———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
တခ်ဳိ ႔လူေတြက ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္တဲ့ ျပႆနာတခ်ဳိ ႔နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မိသားစု၀င္ေတြ၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြကို ေျပာျပဖို႔ ရွက္ၾကတယ္။ အဲဒီျပႆနာထဲမွာ ေပါင္ၿခံနီျမန္းျခင္း၊ ယားယံျခင္းလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ဒီျပႆနာကို က်ိတ္ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ ဒီေဆာင္းပါးက သင့္အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အရင္ဆံုး ေပါင္ၿခံနီျမန္းတာက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသလဲဆိုတာ ရွင္းျပခ်င္ပါတယ္။
အလြန္အမင္းပူျခင္း
ရာသီဥတုက ပူေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေပါင္ၿခံနီျမန္းတာက ပူအိုက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ပြတ္တိုက္လြန္းျခင္း
တင္းက်ပ္လြန္းတဲ့ ေဘာင္းဘီ၊ ဂ်င္းေဘာင္းဘီေတြကို ၀တ္ထားလို႔ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလုိ႔ ေပါင္ေတြပြတ္တိုက္ရာက နီျမန္းတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ကူးစက္ပိုး၀င္ျခင္း
အတြင္းခံေဘာင္းဘီ မသန္႔ရွင္းတာ၊ တဘတ္ေတြမသန္႔တာ စတဲ့ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး အားနည္းသူေတြမွာ ဖန္းဂတ္စ္မႈိပိုးေပါက္ပြားရာကလည္း ေပါင္ၿခံအေရျပားနီျမန္းမႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားနည္းျခင္း
တခါတေလမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္အားနည္းတာက ေပါင္ၿခံနီျမန္းမႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေပါင္ၿခံနီျမန္းမႈက ယားယံၿပီး ပူစပ္ပူေလာင္ ခံစားခ်က္မ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္တဲ့အခါ ကုတ္ျခစ္ရင္ ပြန္းပဲ့ၿပီး ကူးစက္ပိုး၀င္တာကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။
ေပါင္ၿခံနီျမန္းျခင္း သက္သာေစမည့္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား
ေရေအး၀တ္
ေပါင္ၿခံနီျမန္းေနရင္ အျမန္ဆံုးလုပ္ႏုိင္တဲ့နည္းက ေရေအး၀တ္နဲ႔ ကပ္ေပးတာပါ။ ဒါက ယားယံတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ေရေအးထဲ ပ၀ါငယ္ေလးစိမ္ၿပီး ေရညႇစ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေပါင္ၿခံေနရာမွာ အုပ္ေပးပါ။
ေဆာ္ဒါမႈန္႔
ေပါင္ၿခံေတြ ေျခာက္ေသြ႔ေနဖို႔နဲ႔ ေခြၽးေတြနဲ႔ စိုထိုင္းမေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္မွာ ေပါင္ေနရာမွာပါ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။ ၿပီးရင္ အ၀တ္အစားမ၀တ္ခင္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ေလး နည္းနည္းလိမ္းေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ ယားယံတာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသလို စိုထိုင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ဟန္႔တားေပးပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကို ေပါင္ၿခံေနရာမွာ လိမ္းေပးပါ။ ေရခဲေသတၱာထဲက ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကိုထုတ္ၿပီး ေပါင္ေနရာတ၀ိုက္လိမ္းကာ အခ်ိန္ ၁၅-၂၀ မိနစ္ေလာက္ လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
လက္ဖက္ဆီ
လက္ဖက္ဆီတစ္၀က္နဲ႔ ေရလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရာၿပီး ေပါင္ၿခံတ၀ိုက္မွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ျပန္ေဆးစရာ မလိုပါဘူး။
သတိျပဳရန္
ဒီအိမ္တြင္းကုထံုးေတြ လုပ္ၿပီးတာေတာင္မွ ေပါင္ၿခံေတြက နီျမန္းေနရင္၊ ယားယံေနရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးၿပီး ကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။
