———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာဖို႔အတြက္ အခ်ိန္အမ်ားႀကီး ေပးစရာမလိုဘဲ တစ္မိနစ္ပဲ အခ်ိန္ေပး႐ံုနဲ႔ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွိပါတယ္။ အက်င့္ေကာင္း (၁) အခန္းေရွ ႔မွာ ဖိနပ္ခြၽတ္ခဲ့ပါ အခန္းတံခါးေရွ ႔မွာ ဖိနပ္ခြၽတ္တဲ့နည္းက ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြရဲ...
(၁) အာလူး အာလူးမွာ သဘာ၀ေၾကးခြၽတ္အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အသားအေရကို ျဖဴစင္ေစၿပီး အမည္းစက္ေတြကို ေဖ်ာ့ေတာ့ေစပါမယ္။ ႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ အာလူးအရည္ကို အမည္းစက္ေတြေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ၾကက္သြန္နီ ၾကက္သြန္နီမွာပါတဲ့ အက္စစ္က သဘာ၀လင္းလက္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး အမည္းစက္ေတြကို ေဖ်ာ့ေတာ့ေစပါမယ္။ ၾကက္သြန္နီအရည္ကို...
—–၊ ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. ဆရာ့အေတြ႔အႀကံဳအရ ရင္ေခါင္းေအာင့္တဲ့ ေ၀ဒနာကို နာတာရွည္ခံစားေနရတဲ့ လူနာရွိရင္ သိပါရေစ။ A. ရင္ေခါင္းေအာင့္တဲ့ ေ၀ဒနာကို အၾကာႀကီး ခံစားေနရတဲ့ လူနာတစ္ဦး အေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ သူက ဘားအံဘက္က...
—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ဆီးခ်ဳိေရာဂါေၾကာင့္ အေရျပားယားယံတတ္ပါသလား။ A. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိတက္ရင္ အေရျပားယားယံတတ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိရွိသူေတြက အေရျပား ပုိး၀င္လြယ္ပါတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈက သာမန္နဲ႔မတူဘဲ မႈိေရာဂါ၀င္လြယ္တာနဲ႔ ေပြး၊ ၀ဲ စတာေတြ ၀င္လြယ္တာေတြ...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ေသြးေပါင္က ေဆးခန္းမွာတိုင္းတာနဲ႔ အိမ္မွာတိုင္းတာ အေျပာင္းအလဲရွိေတာ့ ဘယ္လိုအတိုင္းအတာဆိုရင္ ေသြးတိုးရွိတယ္လို႔ ဆိုႏုိင္ပါသလဲ။ A. ေသြးတိုးတယ္ဆိုတာ ေသြးေပါင္က ၁၄၀/၉၀ mmHg နဲ႔ အထက္ရွိရင္ ေသြးတိုးတယ္လို႔...