———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကျန်းမာဖို့အတွက် အချိန်အများကြီး ပေးစရာမလိုဘဲ တစ်မိနစ်ပဲ အချိန်ပေးရုံနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေ ရှိပါတယ်။ အကျင့်ကောင်း (၁) အခန်းရှေ ့မှာ ဖိနပ်ချွတ်ခဲ့ပါ အခန်းတံခါးရှေ ့မှာ ဖိနပ်ချွတ်တဲ့နည်းက ဂျပန်လူမျိုးတွေရဲ...
(၁) အာလူး အာလူးမှာ သဘာဝကြေးချွတ်အစွမ်းရှိတာကြောင့် အသားအရေကို ဖြူစင်စေပြီး အမည်းစက်တွေကို ဖျော့တော့စေပါမယ်။ ကြိတ်ချေထားတဲ့ အာလူးအရည်ကို အမည်းစက်တွေပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ကြက်သွန်နီ ကြက်သွန်နီမှာပါတဲ့ အက်စစ်က သဘာဝလင်းလက်စေတဲ့ အစွမ်းရှိပြီး အမည်းစက်တွေကို ဖျော့တော့စေပါမယ်။ ကြက်သွန်နီအရည်ကို...
—–၊ ပါမောက္ခဦးအေးမွန် (ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊—– Q. ဆရာ့အတွေ့အကြုံအရ ရင်ခေါင်းအောင့်တဲ့ ဝေဒနာကို နာတာရှည်ခံစားနေရတဲ့ လူနာရှိရင် သိပါရစေ။ A. ရင်ခေါင်းအောင့်တဲ့ ဝေဒနာကို အကြာကြီး ခံစားနေရတဲ့ လူနာတစ်ဦး အကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်။ သူက ဘားအံဘက်က...
—–၊ ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အရေပြားယားယံတတ်ပါသလား။ A. ဆီးချိုသွေးချိုတက်ရင် အရေပြားယားယံတတ်ပါတယ်။ ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူတွေက အရေပြား ပိုးဝင်လွယ်ပါတယ်။ အရေပြားခြောက်သွေ့ပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုက သာမန်နဲ့မတူဘဲ မှိုရောဂါဝင်လွယ်တာနဲ့ ပွေး၊ ဝဲ စတာတွေ ဝင်လွယ်တာတွေ...
—–၊ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. သွေးပေါင်က ဆေးခန်းမှာတိုင်းတာနဲ့ အိမ်မှာတိုင်းတာ အပြောင်းအလဲရှိတော့ ဘယ်လိုအတိုင်းအတာဆိုရင် သွေးတိုးရှိတယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါသလဲ။ A. သွေးတိုးတယ်ဆိုတာ သွေးပေါင်က ၁၄၀/၉၀ mmHg နဲ့ အထက်ရှိရင် သွေးတိုးတယ်လို့...