ဘ၀မွာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဦးေႏွာက္၊ စိတ္ဓာတ္၊ ဘ၀တက္လမ္း၊ အသည္းနဲ႔ ဆက္ဆံေရးေတြမွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းမြန္စြာ အေကာင္းဆံုး အေထာက္အပံ့ေပးႏိုင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
သင့္ဦးေႏွာက္ကို အားျဖည့္ပါ
သီခ်င္းတိုးတိုးေလး နားေထာင္ရင္း ဦးေႏွာက္ရဲ႕ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့အပိုင္းကို ေျဖေလွ်ာ့ေပးပါ။ ေအးၿငိမ္႔ေနတဲ့ သံစဥ္ဟာ နားမွတဆင့္ စိတ္႐ႈပ္ေထြးေနတဲ့ ဦးေႏွာက္ဆီေရာက္ရွိကာ စိတ္ေျပေလ်ာ့သြားေစပါတယ္။
သင့္စိတ္ဓာတ္ကို အားျဖည့္ပါ
နာနတ္သီးစိတ္ကို စားေပးၿပီး အတိတ္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာ အရိပ္ေတြကို ေတြးေတာလိုက္ရင္ ၾကည္ႏူးမႈကို ပိုမိုရရွိေစပါလိမ့္မယ္။ အတိတ္ရဲ႕ အမွတ္ရဖြယ္ပံုရိပ္ေတြဟာ ပစၥည္းဥစၥာေတြထက္ ပိုေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။ နာနတ္သီးမွာ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားေကာင္းမြန္ေစတဲ့ မဂၢနိစ္အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေနပါတယ္။
သင့္ဘ၀တက္လမ္းကို အားျဖည့္ပါ
အနက္ေရာင္ ဘယ္ရီသီးပါ၀င္တဲ့ နံနက္စာကို စားေပးတာက အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္း အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနသူေတြမွာ တျခားသူေတြထက္ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္မႈ ပိုေကာင္းၿပီး ပိုေအာင္ျမင္ၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။
သင့္အသည္းကို အားျဖည့္ပါ
အရက္ေသာက္မယ့္အစား အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါ၀င္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အရက္အလြန္အမင္း ေသာက္သူေတြဟာ အသည္းထိခိုက္ႏႈန္းမ်ား တတ္ေပမယ့္ အရက္ေသာက္ေပမယ့္လည္း ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္သူေတြမွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေခ်ဖ်က္အင္ဇိုင္းအားေကာင္းေစကာ အသည္းထိခိုက္မႈနည္းတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။
သင့္ဆက္ဆံေရးကို အားျဖည့္ပါ
ၿငီးေငြ႔ဖြယ္ရာေကာင္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ လူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရမွာ စိတ္မပါရင္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကို ေသာက္ေပးပါ။ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္ေတြနဲ႔ သစ္သီးရနံ႔ေၾကာင့္ စိတ္လန္းဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္။
