ကိုထက္ ဟန္နာဒယ္တန္ဟာ အသက္(၃၀)ရွိၿပီး အဂၤလန္ႏုိင္ငံရွိ အက္ဆက္ၿမိဳ႕မွာ ေနထုိင္သူျဖစ္ပါ တယ္။ သူရဲ႕ သမီးဦးေလး ၃ ႏွစ္အရြယ္မွာ ဒုတိယကုိယ္၀န္ရခဲ့ပါတယ္။ ဒယ္တန္ဟာ ကုိယ္၀န္ရွိတဲ့ ေန႔ကစၿပီး ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ေအာ့အန္တာနဲ႔ အစားပ်က္တာေတြျဖစ္ပြားလာပါတယ္။ သာမန္အားျဖင့္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီး ၃ ေယာက္မွာ...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကေလးကစၿပီး ဘိုးဘိုးဘြားဘြား အထိ တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္း ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) အစားအေသာက္မ်ား အာဟာရသိပ္သည္းမႈမ်ားတဲ့ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ေထာပတ္သီးနဲ႔ ဘလူးဘယ္ရီသီးတို႔လို အစားအေသာက္ ေတြက ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၂) ဗီတာမင္ဒီ...
မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ထြက္တာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ေကာင္းသလို ၾကည့္ရဆိုးပါတယ္။ တကယ္လို႔ အေရးႀကီး အခမ္းအနားေတြကို သြားစရာရွိေနခ်ိန္မွာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြ အမ်ားႀကီး ထြက္လာ ရင္ပိုၿပီး စိတ္႐ႈပ္ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေမးေစ့မွာ ၀က္ၿခံေပါက္လာရင္ စကားေျပာရတာ၊ ၿပံဳးရတာေတာင္ အဆင္မေျပ ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံမျဖစ္ေစဖို႔...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြေျဖၾကားသည္။ ကြၽန္မခ်စ္သူ ေျခေထာက္မွာ ငါးမ်က္စိအဖုေလး ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲဒါ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ သင့္ပါသလဲ။ ေဆးစားလို႔ရလား။ သူကေတာ့ ခြဲရမယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ တာလဲ ဆိုတာရယ္။ ဘယ္လိုသတိျပဳ ေနထိုင္သင့္တယ္ဆိုတာ ေျပာျပေပးပါရွင့္။ ဟုတ္တယ္။ “ငါးမ်က္စိ”လိုမ်ဳိး လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္ၾကတယ္။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္(စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား)ေျဖၾကားသည္။ ေမး- အသက္ ၂၆ ႏွစ္က်ားပါဗ်။ ေမးခ်င္တာက တစ္ခါတေလ ျဖတ္သန္းေနတဲ့ အရပ္တခ်ဳိ႕မွာ အရင္ အတိတ္က ျဖစ္ခဲ့ဖူးသလို၊ ျဖတ္သန္းခဲ့ဖူးသလို ခံစားေနမိတယ္။ တခ်ဳိ႕အေၾကာင္းအရာေတြဆိုရင္၊ ေနရာ ေဒသတစ္ခုေရာက္တယ္ဆိုရင္ အရင္အတိတ္က ထပ္တူက်တဲ့...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဒီေန႔ေခတ္ လူအမ်ားစုဟာ ဆိုဒီယမ္(ဆား) အမ်ားအျပား၊ ပိုတက္စီယမ္အနည္းငယ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို စားေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ပိုတက္စီယမ္ကို မ်ားမ်ားစားၿပီး ဆိုဒီယမ္(ဆား)ကို ေလွ်ာ့စားတာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။...