ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖႀကားေပးပါသည္
Q. ခရီးသြားတဲ့အခါ ညညအိပ္မေပ်ာ္တတ္လို႔ပါ။ အဲဒါ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ စားေသာက္ရမလဲဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါရွင္။
ရီရီဦး၊ ေျမာင္းျမ။
A. အိပ္မေပ်ာ္ရင္ မအိပ္ခင္ဗိုက္၀ေအာင္ အဆာေျပ အစာ တစ္ခုခု စားလိုက္ပါ။ စားလိုက္ရင္ ခႏၶာကုိယ္ ထဲမွာ အခ်ဳိဓာတ္တက္သြားပါတယ္။ ဂလူးကို႔စ္ အခ်ဳိဓာတ္က ဦးေႏွာက္ကုိ ရီမႈိင္းၿပီး အိပ္သြားေစပါတယ္။ အိပ္ရာ၀င္ခါနီး ေကာ္ဖီနဲ႔ လက္ဖက္ရည္ကို မေသာက္ပါနဲ႔။ အိပ္မေပ်ာ္ရင္ အေတြးကုိလည္း ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ကုိယ္အင္မတန္လုပ္ရမွာ ပ်င္းရမယ့္အရာတစ္ခုခုကုိ လုပ္ၾကည့္ ရင္လည္း အိပ္ေပ်ာ္သြားႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္က စာဖတ္ရမွာ ပ်င္းတယ္ဆိုရင္ စာဖတ္လိုက္ပါ၊ အိပ္ေပ်ာ္သြားႏိုင္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
