Healthy Life Ad
Q & A

အသက္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္အရြယ္တို႔ ခရီးသြားမည္ဆိုလွ်င္ . . .

ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။

Q. အေမက အသက္ ၆၅ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ ခရီးထြက္ခ်င္တယ္ဆိုလို႔ ပင္လယ္ကမ္းေျခကို ေခၚသြားခ်င္လို႔ပါ။ ခရီးပန္းတာမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ေပးသင့္ပါသလဲ ဆရာ။

A. ခရီးသြားတာ ေကာင္းပါတယ္။ ပင္လယ္ကမ္းေျခေဒသကုိ သြားတာက ပုိေကာင္းပါတယ္။ ခရီးကုိ ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါမွာေတာ့ ပင္ပန္းတဲ့ခရီးကုိ မေရြးပါနဲ႔။ ကိုယ္သြားခ်င္တာက ေတာင္တက္ခ်င္တာမ်ဳိးေတြလို ခရီးဆိုရင္ အဲဒီခရီးနဲ႔ အပန္းေျဖဖို႔မေရြးပါနဲ႔။ အခ်ိန္တိုခဏေလးအတြင္းမွာ ေနရာအမ်ားႀကီးကုိ အတင္းသြားတာကလည္း ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ႏိွပ္စက္ရာေရာက္ပါတယ္။ ကိုယ့္အတြက္ အပန္းေျပႏိုင္မယ့္ ပင္လယ္ကမ္းေျခလို ေနရာကို သြားတာကေတာ့ ေဒသလည္း ေျပာင္းသြားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ စိတ္ကလန္းဆန္းသြားပါတယ္။ ဆရာတို႔ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ခရီးသြားရတာ ပုိေကာင္းပါတယ္။ တစ္ေနရာနဲ႔ တစ္ေနရာ ေဒသႏၲရ မတူတဲ့အတြက္ စိတ္ကုိအပန္းေျပေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ခရီးသြားရင္ မခန္႔မွန္းႏုိင္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကုိ ႀကိဳတင္စဥ္းစားထားပါ။ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားပါ။ အေရးႀကံဳမွ တစ္ခုခုျဖစ္ရင္ ဘာလုပ္လို႔လုပ္ရမွန္း မသိတဲ့အခါ ပိုၿပီးေတာ့ စိတ္ညစ္ရတတ္ပါတယ္။

ပင္လယ္ကမ္းေျခကို သြားတာက ေလေကာင္းေလသန္႔လည္းရတယ္၊ စိတ္ကိုလည္း အပန္းေျပေစတယ္၊ က်န္းမာေရးကိုလည္း ပုိေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုတာ မွန္ပါတယ္။ အရမ္းစိတ္ဖိစီးလာရင္ ခရီးသြားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ တျခားႏုိင္ငံႀကီးတခ်ဳိ႕မွာဆိုရင္ တစ္ႏွစ္ကုိ မျဖစ္မေန တစ္လေလာက္ခြင့္ယူၿပီး ခရီးသြားခိုင္းပါတယ္။ ေန႔ေရာညေရာ ေတာက္ေလွ်ာက္ အလုပ္လုပ္ေနရင္ လူက စိတ္ဖိစီးလာၿပီး စိတ္တိုလြယ္တာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ တစ္ႏွစ္မွာ တခါေလာက္ေတာ့ ခရီးသြားသင့္ပါတယ္။

ပင္လယ္ကမ္းေျခကို သြားတဲ့အခါ အထူးဂ႐ုစိုက္သင့္တာက ေနေလာင္တာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားအေရ မပ်က္စီးေအာင္ ေနေရာင္ကာခရင္ေတြ လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးေတာ့ အေအးမိႏုိင္တာေၾကာင့္ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။ ပင္လယ္စာေတြစားရင္ သတိထားစားပါ။ ဘယ္အရာကုိမဆို အလြန္အကြၽံ မျဖစ္ေအာင္ သတိထားပါ။ ေရထဲအၾကာႀကီးေနရင္လည္း ေနမေကာင္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အၾကာႀကီး ေလစိမ္းအတုိက္ခံရရင္လည္း ေနမေကာင္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကို သတိထားေပးပါ။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top