– ေန႔လယ္ ၁၂ နာရီထိုးၿပီးခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီမ ေသာက္ပါနဲ႔။
– ညစာစားၿပီး သၾကားမစားသင့္ပါဘူး။
– ပ႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ညစာ စားပါ။
– ညဘက္မွာ အယ္လ္ကိုေဟာပါတဲ့ အရည္ မွန္သမွ်ေရွာင္ပါ။
– ေရခ်ဳိးတဲ့အခါ ဆားခါးထည့္ခ်ဳိးပါ။
– ညစာကို အသင့္အတင့္ပဲစားပါ။ ေၾက ညက္ေအာင္ ၀ါးစားပါ။
– ႏွမ္းဆီနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
– မအိပ္ခင္ တစ္နာရီအလိုမွာ ဘာနည္းပညာ ပစၥည္း(ဖုန္း၊ iPad)ကိုမွ မသံုးပါနဲ႔။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
