– နေ့လယ် ၁၂ နာရီထိုးပြီးချိန်မှာ ကော်ဖီမ သောက်ပါနဲ့။
– ညစာစားပြီး သကြားမစားသင့်ပါဘူး။
– ပရိုတင်းပါဝင်မှုများတဲ့ ညစာ စားပါ။
– ညဘက်မှာ အယ်လ်ကိုဟောပါတဲ့ အရည် မှန်သမျှရှောင်ပါ။
– ရေချိုးတဲ့အခါ ဆားခါးထည့်ချိုးပါ။
– ညစာကို အသင့်အတင့်ပဲစားပါ။ ကြေ ညက်အောင် ဝါးစားပါ။
– နှမ်းဆီနဲ့ တစ်ကိုယ်လုံးကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
– မအိပ်ခင် တစ်နာရီအလိုမှာ ဘာနည်းပညာ ပစ္စည်း(ဖုန်း၊ iPad)ကိုမှ မသုံးပါနဲ့။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
