၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ယခုကဲ့သို႔ ပူျပင္းေသာရာသီဥတုတြင္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါ ျဖစ္လြယ္သည့္အတြက္ အပူအစပ္ လြန္ကဲေသာအစာမ်ား၊ ယင္နားစာမ်ားကို သတိျပဳ၍ ေရွာင္ရွားရန္လိုအပ္ေၾကာင္း ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြ ေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကို က Healthy Life ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။
“ပူတဲ့ရာသီမွာ အပူအစပ္ေတြ ေရွာင္ရပါမယ္။ အဲဒီအစားအေသာက္ေတြက ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕အပူခ်ိန္ကုိ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ အပူအစပ္လြန္ကဲတဲ့ အစားေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ရာသီဥတုပူတဲ့အခ်ိန္မွာ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ယင္နားစာေတြမစားေသာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ပူတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္က သိပ္မလႈပ္ခ်င္ပါဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အဆီအအိမ့္စာေတြ သိပ္မစားသင့္ပါဘူး။ အဆီအအိမ့္စာေတြ စားတာမ်ားရင္ အ၀လြန္ကဲလာတတ္ပါတယ္”ဟု ပါေမာကၡဦးကိုကိုက ေျပာသည္။
ရာသီဥတုပူျပင္းခ်ိန္တြင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားၿပီး ေရမ်ားမ်ားေသာက္သင့္ေၾကာင္း၊ အထူးသျဖင့္ အနည္းဆံုး ေရရွစ္ခြက္ခန္႔ေသာက္သင့္ၿပီး သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သင့္ေၾကာင္းသိရသည္။ “ေခြၽးထြက္မ်ားတဲ့သူေတြက တအားပူတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ေနပူထဲမသြားလာသင့္ပါဘူး။ ေခြၽးထြက္မ်ားလြန္းရင္ မူးလဲတဲ့အထိပါ ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္”ဟု ပါေမာကၡဦးကိုကိုက ေခြၽးထြက္မ်ားသူတို႔ကို သတိေပးေျပာၾကားထားသည္။
