All posts tagged "hot weather"
-
885Health Tipsေႏြ၊ မိုး၊ ေဆာင္း ဥတုသံုးပါးလံုး စြမ္းအင္အျပည့္ရွိေစမည့္ သဘာ၀နည္း ၁၀
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— (၁) တစ္ေန႔ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္ပါ မနက္ခင္းမွာ ေကာ္ဖီမႈန္႔စစ္စစ္နဲ႔ ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကုိ ေသာက္တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုခန္႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔ထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္ေသာက္တာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာ စြမ္းအင္တိုးေစမယ့္ ကဖင္းဓာတ္ပမာဏကို ရရွိလန္းဆန္းေစပါတယ္။...
-
1.0KLife Styleသင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ ရာသီဥတုက ေျပာေသာသင့္အေၾကာင္း
——–၊ ကိုထက္ ၊——— အာရွေဒသေတြမွာ ေႏြ၊ မိုး၊ ေဆာင္း ရာသီသံုးမ်ိဳး ရွိေသာ္လည္း အေနာက္ပိုင္း ေဒသေတြမွာေတာ့ ေႏြ၊ ေႏြဦး၊ ေဆာင္း၊ ေဆာင္းဦး ဆိုၿပီး ေလးရာသီ ရွိၾကပါတယ္။ မိမိေနရာေဒသမွာ မရွိတဲ့ ရာသီဥတုေတြျဖစ္ေပမယ့္ ထိုရာသီဥတု...
-
2.1KLife Styleေႏြတြင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ေက်ာက္ကပ္ ပိုး၀င္ျခင္းကင္းေ၀းေစရန္
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆီးလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာၿပီး ေက်ာက္ကပ္ ပိုး၀င္မႈမရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တဲ့ ျပႆနာအတြက္ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရ မ်ားမ်ားေသာက္တာက ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္မႈမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔...
-
1.4KLife Styleအပူခ်ိန္လြန္ကဲျခင္း (Heat Stroke)
ေမး. အပူခ်ိန္လြန္ကဲမႈမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါသလဲရွင္။ ေဒၚႏြယ္၀င္း၊ ေညာင္ဦး။ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အခုေနာက္ပိုင္း အပူခ်ိန္လြန္ေတာ့ Heat Stroke ဆိုတာျဖစ္လာတယ္။ ဒါက အပူခ်ိန္လြန္ကဲတယ္ဆိုတာကို ေျပာတာပါ။ ဥပမာ အညာလိုေနရာမ်ဳိးမွာ အပူခ်ိန္က...
-
1.3KLife Styleေႏြကာလအျဖစ္မ်ားသည့္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျခင္း အေၾကာင္း လူအမ်ား သိလိုေသာ အေမးအေျဖမ်ား
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုလို ေႏြကာလမွာ အစာအဆိပ္သင့္တာနဲ႔အတူ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတာကလည္း အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ရပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လူ အမ်ားသိလိုၾကတဲ့ အေမးအေျဖေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ဘယ္လိုအေျခအေနကို ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတယ္လို႔ ေခၚပါသလဲ။ ၀မ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားတဲ့အႀကိမ္ေရက အခ်ိန္...
-
1.7KLife Styleေႏြကာလက်န္းမာဖို႔ရာ . . သိမွတ္ဖြယ္ရာ
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းတာ၀န္ခံ၊ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေႏြရာသီႏွင့္ အေထြေထြက်န္းမာေရး ေမး. ပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီမွာ က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. က်န္းမာေအာင္ေနထိုင္တဲ့ေနရာမွာ ေနပူထဲအလုပ္လုပ္ရတဲ့ ကာယအလုပ္သမားေတြရွိပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာ ကာယအလုပ္သမားေတြအတြက္ က်န္းမာေရးက ပိုၿပီးထိခိုက္ႏုိင္ေျခရွိပါတယ္။ တျခားလူေတြကလည္း...
-
1.6KLife Styleေႏြကာလ အသားအေရထိန္းနည္း လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဘယ္အသက္အရြယ္ပဲ ေရာက္ေရာက္၊ ဘယ္ရာသီမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အသားအေရ က်န္းမာလွပၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ ျမန္ဆန္ထိေရာက္တဲ့ အသားအေရထိန္းနည္းေတြရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို လိုက္နာဖို႔ လိုပါတယ္။ (၁) အသားအေရ ထိခိုက္ေစေသာ အမူအက်င့္မ်ား ေရွာင္ရွားျခင္း အသားအေရ...
-
1.9KLife Styleေႏြရာသီႏွင့္ မ်က္စိက်န္းမာေရး
ပါေမာကၡ ဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ေႏြရာသီမွာ မ်က္စိက်န္းမာေရး မထိခိုက္ေစဖို႔ ဘယ္လိုကာကြယ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ေႏြရာသီမွာ မ်က္စိက်န္းမာေရး မထိခိုက္ေစဖို႔ ေနကာမ်က္မွန္ကို တပ္ဆင္သင့္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က အတြင္းတိမ္ေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္တက္ေစတယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရွိလာတဲ့အတြက္...
-
1.3KLife Styleေႏြကာလတစ္ေလွ်ာက္လံုး ကိုယ္နံ႔ဆိုးကင္းေစမည့္ အေရျပားဆရာ၀န္၏ လမ္းၫႊန္ခ်က္
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးးတကၠသိုလ္) ဘယ္သူမွ ကိုယ္နံ႔နံတာကို သေဘာက်မွာမဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ပူပင္ေသာကနဲ႔ ေခြၽးထြက္မ်ားတာတို႔ေၾကာင့္ ကိုယ္နံ႔ထြက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အေမရိကန္ အေရျပားအထူးကုစင္တာမွ ေဒါက္တာကီရန္က ေႏြကာလတစ္ေလွ်ာက္လံုး ကိုယ္နံ႔ဆိုးထြက္တာသက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါအတိုင္း အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ကိုယ္နံ႔ဆိုးထြက္ေစေသာအခ်က္မ်ား ကိုယ္နံ႔ဆိုးတာက အဓိကအခ်က္ႏွစ္ခုေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။...
-
1.3KLife Styleခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ျမင့္တက္လာျခင္း၏ ဆိုးက်ဳိး
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ (UV) ျမင့္တက္လာတဲ့အခါ အေရျပားမွာ ဘယ္လိုေတြျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာမ။ ေျဖ. ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က အေရျပားေပၚက်ေရာက္တဲ့အခါ အေရျပားဟာ နဂိုထက္ပိုထူလာ၊ အေရာင္ေျပာင္းလာတတ္ပါတယ္။ – အေရျပားမွာရိွတဲ့ (အထူးသျဖင့္ လက္ဖ်ံအျပင္မွာ ေသြးေၾကာေတြ...
