—–၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—–
Q. မိုးတြင္းမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။
A. ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါက ဘက္တီးရီးယားပိုး၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးနဲ႔ ကပ္ပါးေကာင္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ခရီးသြားတဲ့အခါ မသန္႔တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္မိလို႔ျဖစ္တဲ့ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါပါ။ မိုးတြင္းမွာဆိုရင္ ဘက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ကပ္ပါးေကာင္ေတြေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မသန္႔ရွင္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ ယင္နားစာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။
Q. ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါျဖစ္ရင္ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ျပသတတ္ပါသလဲ ဆရာ။
A. ၀မ္းအရည္ေတြသြားတယ္၊ တခ်ဳိ႕ေတြမွာ ၀မ္းအရည္ေကာ အဖတ္ေတြပါ သြားတယ္၊ အႀကိမ္မ်ားမ်ား သြားတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြက်ေတာ့ ၀မ္းသြားတာနဲ႔ အန္တာ တြဲျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြက်ေတာ့ ၀မ္းလည္းေလွ်ာ၊ အန္လည္းအန္၊ ဖ်ားလည္းဖ်ား ျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒီလို အန္-ေလွ်ာ-ဖ်ား အေျခအေနက သတိထားရမယ့္ အေျခအေနျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြက်ေတာ့ ၀မ္းသြားတဲ့အခါ ဗိုက္ရစ္ၿပီး သြားတတ္သလို တခ်ဳိ႕ေတြမွာက်ေတာ့ ၀မ္းသြားတဲ့အခါ အခြၽဲေတြ၊ ေသြးေတြ ပါတတ္ပါတယ္။
Q. ဘယ္အသက္အရြယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါသလဲ ဆရာ။
A. အသက္ငယ္ရြယ္တဲ့ ကေလးေတြ၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြနဲ႔ ခုခံအားက်သူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။
“ အဓိကကတော့ အစားအသောက်တွေကို သေချာသန့်ရှင်းလတ်ဆတ်အောင် ပြင်ဆင်ပြီး ကောင်းကောင်းကျက်အောင် ချက်ပြုတ်စားသောက်သင့်ပါတယ်။ ရေကောင်းရေသန့်ကို သောက်သင့်ပါတယ်။ ရေကောင်းရေသန့်မရတဲ့ ဒေသတွေမှာ ရေကိုကျိုချက်ပြီး သောက်သင့်ပါတယ်။”
Q. ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။
A. အဓိကကေတာ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေသခ်ာသန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ၿပီး ေကာင္းေကာင္းက်က္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေရေကာင္းေရသန္႔ကို ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေရေကာင္းေရသန္႔မရတဲ့ ေဒသေတြမွာ ေရကိုက်ဳိခ်က္ၿပီး ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ယင္နားစာေတြ မစားသင့္သလို ပတ္၀န္းက်င္မွာ ယင္မအံုေအာင္ အမႈိက္ေတြကို စနစ္တက် စြန္႔ပစ္သင့္ပါတယ္။ လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးဖို႔ လိုပါတယ္။ လက္သန္႔ရွင္းေရး၊ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး၊ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းေရး၊ အိမ္သာသန္႔ရွင္းေရး၊ ယင္လံုအိမ္သာျဖစ္ေရးေတြက အေရးႀကီးပါတယ္။ ဟင္းလ်ာေတြကို မခ်က္ခင္နဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ၿပီးတုိင္း၊ အိမ္သာတက္ၿပီးတိုင္း၊ အျပင္ကျပန္လာတုိင္း၊ လက္ကိုဆပ္ျပာနဲ႔ ေသခ်ာေဆးေၾကာေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆးအေနနဲ႔ ႐ိုတာဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ကာကြယ္ေဆးေတာ့ ရွိပါတယ္။
Q. ၀မ္းသြားတဲ့ အႀကိမ္ေရမ်ားလာရင္ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
A. ၀မ္းသြားတဲ့ အႀကိမ္ေရမ်ားလာၿပီး ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးတဲ့အခါ အားနည္းသလို ခံစားရတတ္ပါတယ္၊ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔လာတတ္တယ္၊ ေရငတ္လာပါတယ္၊ ေခါင္းေတြမူးလာတတ္တယ္။ အဲဒီလို ေရဓာတ္အလြန္အမင္း ဆံုး႐ႈံးတဲ့ အေျခအေနျဖစ္လာရင္၊ အထူးသျဖင့္ အန္လည္းအန္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ နီးစပ္ရာ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းကို သြားျပသင့္ပါတယ္။ ၾကားထဲမွာ ဓာတ္ဆားရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
