Healthy Life Ad
Health Tips

ေသြးတိုးျခင္းႏွင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းအတြက္သဘာ၀ကုထံုးမ်ား

၊ လရိပ္ေမ ၊
လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား

– ဆား ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊

– ေရေႏြး ၂၅၀ မီလီလီတာ၊

– ဂြမ္းစ ဒါမွမဟုတ္ ပတ္တီး။

ျပဳလုပ္နည္း

– ေရေႏြးထဲမွာ ဆားထည့္ၿပီး အရည္ေဖ်ာ္ လိုက္ပါ။

– ပိတ္စကို ရွစ္လႊာေခါက္ၿပီး နဖူး၊ နားရြက္နဲ႔ လည္ပင္းေတြေပၚ ဖိကပ္ႏိုင္တဲ့ အေနအထား ျပင္ဆင္ပါ။

– ၿပီးရင္ နဖူး၊ နားရြက္နဲ႔ လည္ပင္းကို ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ အရင္ဆံုး ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ပိတ္စကို ဆားရည္ထဲ ႏွစ္စိမ္ၿပီး ေရေတြကို ညႇစ္လိုက္ပါ။

– အဲဒီပိတ္စကို နဖူး၊ လည္ပင္းနဲ႔ နားရြက္ ေတြေပၚ တစ္လွည့္စီ ဖိထားေပးပါ။

– အခ်ိန္ ၁၀-၂၀ မိနစ္ေလာက္ၾကာထားပါ။ ၿပီးမွ နဖူး၊ လည္ပင္းနဲ႔ နားရြက္ေတြကိုသန္႔ ရွင္းတဲ့ ေရနဲ႔ေသခ်ာ ေဆးေၾကာေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(Ref;HD)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top