Healthy Life Ad
Health Tips

ေဗာက္ထျခင္း

———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

ေဗာက္ထတဲ့အခါ သဘာ၀နည္းနဲ႔ ကုသလို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္။

သဘာ၀ေဆး (၁) အုန္းဆီ

အုန္းဆီမွာ သဘာ၀အစိုဓာတ္ ထိန္းႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ယားယံတဲ့ဦးေရျပားကို သက္သာေစၿပီး ေဗာက္ေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ အုန္းဆီကို ဦးေရျပားမွာ တိုက္႐ိုက္ပြတ္လိမ္းေပးပါ။

သဘာ၀ေဆး (၂) ေဆာ္ဒါမႈန္႔

ေဆာ္ဒါမႈန္႔မွာ ဦးေရျပားကို သဘာ၀အစိုဓာတ္ ဟန္ခ်က္ညီေစတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းကို စိုစြတ္ေနတဲ့ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရျပားမွာ သုတ္လိမ္းကာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးမွေရေဆးခ်ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သဘာ၀ေဆး (၃) ပန္းသီးရွလကာရည္

ပန္းသီးရွလကာရည္မွာ အစြမ္းထက္ ဖန္းဂတ္စ္မႈိသတ္ေဆး ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဦးေရျပားအရင္းကို ပန္းသီးရွလကာရည္ ပြတ္လိမ္းေပးရင္ ဖန္းဂတ္စ္မႈိေတြကို ေသေစၿပီး ေဗာက္ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ပန္းသီးရွလကာရည္ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရတစ္ဖန္ခြက္နဲ႔ ေသာက္ေပးရင္ ကိုယ္တြင္းစံအဆင့္ကို ဟန္ခ်က္ညီေစၿပီး မႈိပိုးေပါက္ပြားမႈကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္ပါတယ္။

သဘာ၀ေဆး (၃) သံလြင္ဆီ

ဦးေရျပားကို သံလြင္ဆီေႏြးေႏြးေလးလိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဦးေခါင္းကို တဘတ္နဲ႔အုပ္ၿပီး ၅- ၁၀ မိနစ္ၾကာ ထားေပးပါ။ ေဗာက္ကင္းစင္ေစ႐ံုသာမက ဆံပင္သားကို ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့ေစပါတယ္။

သဘာ၀ေဆး (၅) ရွားေစာင္းလက္ပပ္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္က အေကာင္းဆံုး ကြန္ဒီရွင္နာျဖစ္တဲ့အတြက္ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈ ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ပိုးသတ္အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ဦးေရျပားရွိ ေဗာက္ထေစတဲ့ ပိုးေတြကို ကင္းစင္ေစတာပါ။

သဘာ၀ေဆး (၆) အက္စ္ပရင္

အက္စ္ပရင္မွာ ဆလီးစလစ္အက္စစ္ပါတာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တြန္းလွန္ေပးၿပီး ဦးေႏွာက္က အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ အက္စ္ပရင္ေဆးျပားႏွစ္ျပားကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ရွမ္ပူထဲထည့္ကာ ပံုမွန္ေခါင္းေလွ်ာ္သလို ေလွ်ာ္ေပးပါ။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top