(၁) ႏွလံုးေရာဂါ ထျခင္းကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ျခင္း
အႀကီးအက်ယ္ ေဒါသပုန္ထၿပီး ေပါက္ကြဲ ေလ့ရွိသူေတြက ေသြးလႊတ္ေၾကာထဲ ကယ္လ္ဆီယမ္စုပံုမႈ သိသိသာသာ မ်ားေစပါတယ္။ အဲဒါက ႏွလံုးေရာဂါထျခင္း (Heart Attack) ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) မေကာင္းေသာ စိတ္ခံစားခ်က္က ေရာဂါျဖစ္ ေစႏိုင္ျခင္း
လူအမ်ား ခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါအားလံုးရဲ႕ ၈၅ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ဟာ ေဒါသထြက္တာလို စိတ္ခံစားမႈ အေျခအေနနဲ႔ အႀကီးအက်ယ္ ဆက္ႏႊယ္မႈ ရွိတယ္လို႔ ေရာဂါကာကြယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးစင္တာရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
(၃) ေဒါသကို မ်ဳိသိပ္ျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါထေသာ အႏၲရာယ္ကို သံုးဆျမင့္တက္ေစျခင္း
ေဒါသထြက္တဲ့အခါ နံရံကို လက္သီးနဲ႔ ထိုးတဲ့နည္းနဲ႔ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့တာထက္ ေဒါသကို မ်ဳိသိပ္လုိက္တဲ့ နည္းလမ္းဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ ပိုဆိုးတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။ စိတ္တိုေဒါသထြက္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ေျဖေလွ်ာ့မႈမလုပ္ဘဲ မ်ဳိသိပ္ထားတာမ်ဳိးထက္ ေဒါသကို တစ္နည္းနည္းနဲ႔ ေျပေပ်ာက္သြားေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။
(၄) ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို အားနည္းေစျခင္း
ေဒါသထြက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က တစ္နည္းနည္းနဲ႔ တုန္႔ျပန္ဖို႔ ႀကိဳးစားတတ္ပါတယ္။ ေဒါသထြက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္နဲ႔ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ရပ္သြားၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲက ဓာတုေဗဒကို ေျပာင္းလဲသြားေစပါတယ္။
