ဟင္းရြက္သုပ္တစ္ပြဲမွာ ေအာက္ပါ ပါ၀င္ပစၥည္း ေတြထည့္သြင္း စားသံုးေပးရင္ နာမက်န္းမႈကိုေရွာင္ ရွားႏိုင္ၿပီး က်န္းမာေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ – ခရမ္းခ်ဥ္သီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အမ်ားအျပားပါ၀င္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အသုပ္ထဲ ထည့္စားတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာ ထိခိုက္မႈကို ေႏွးေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာ၊ မွတ္ဥာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈ၊...
ေမး ။ ။ ဟင္းရြက္ေတြကို သုပ္စားတာနဲ႔ ေၾကာ္စားတာမွာဘယ္လိုစားရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပိုညီၫြတ္ပါသလဲ။ ဘယ္လိုစားရင္ အာဟာရဓာတ္ ပိုရႏိုင္ပါသလဲ။ ဥပမာ ကန္စြန္းရြက္၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္။ ေဒၚေမျမင့္၊ ေဘာက္ေထာ္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေၿဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ ။...
ၾကက္သားခရမ္းခ်ဥ္သီးသုပ္မွာ ပ႐ိုတင္း ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ မရွိမျဖစ္ အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သား ခရမ္းခ်ဥ္သီးသုပ္ စားေပးရင္ ကယ္လိုရီ အမ်ားႀကီး မရရွိေစဘဲ က်န္းမာၿပီး စြမ္းအင္အျပည့္ရွိေနမွာပါ။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား (၁) – သံပရာရည္...
၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊ ပုစြန္ရဲ႕ သေဘာတရားက အက်က္ျမန္ပါတယ္။ မီးအပူေပးရင္ ခဏေလးနဲ႔ အက်က္ျမန္ပါတယ္။ ပုစြန္အေသကို စင္ေအာင္ေဆး၊ နည္းနည္းျပဳတ္ၿပီးမွ အခ်ဥ္အရသာရေအာင္ သံပရာရည္ညႇစ္ကာ သုပ္စားၾကပါတယ္။ ပုစြန္စားရင္ေတာ့ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ တျခားအာဟာရဓာတ္ေတြ ရရွိေစပါတယ္။...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)၊ သခြားသီးသုပ္ စားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ – ဦးေႏွာက္ကို အကာအကြယ္ ေပးပါတယ္။ – ကင္ဆာအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ – ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ – အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။...