ေငြၾကယ္စင္ယံ
(၁) ေရတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ
မနက္ အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါ ေရတစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးရင္ တစ္ေန႔လံုး လန္းဆန္းေနမွာပါ။
(၂) လႈပ္ရွားမႈလုပ္ၿပီး ေခြၽးထုတ္ပါ
ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္အဆင့္
ျမင့္တက္ေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈကာင္းကာ စိတ္ဖိစီးမႈေလၽာ႔ပါးေစပါတယ္။
(၃) အနားယူပါ
လံုေလာက္တဲ့ အနားယူမႈရွိတာေၾကာင့္ စြမ္းအင္တိုးကာ ေပၽာ္ရႊင္တက္ၾကြေနမွာပါ။
(၄) ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္ရမည့္ ထိပ္တန္းအလုပ္ သံုးခု စာရင္းျပဳစုပါ
နံနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ ဒီေန႔ ၿပီးေျမာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္မယ့္ အရာသံုးခုကို စာထဲခ်ေရးလိုက္ပါ။
(၅) ၅၀/၁၀ စည္းမၽဥ္းခၽမွတ္ပါ
မိနစ္ ၅၀ အလုပ္လုပ္ၿပီးတိုင္း ၁၀ မိနစ္ အနားယူပါ။ ထိုင္ၿပီး မိနစ္ ၅၀ အလုပ္လုပ္ရင္ ၁၀မိနစ္ကို မတ္တပ္ရပ္တာ၊ လမ္းေလွၽာက္တာတို႔ လုပ္ေပးပါ။
(၆) တစ္ေန႔ ၁၀ မိနစ္ သံုးသပ္ပါ
ဒီတစ္ေန႔လံုး ကိုယ္ဘာေတြ တိုးတက္ခဲ့သလဲ၊ ဘယ္သူေတြကို ကာင္းက်ဳိးျပဳခဲ့ႏိုင္သလဲ၊ ကိုယ့္စိတ္ထားက ျဖဴစင္ရဲ႕လား၊ ဘယ္ေလာက္ေဒါသထြက္ခဲ့သလဲစသျဖင့္ အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ေပးၿပီး သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။ ဒီအက်င့္က သင့္အတြက္ အက်ဳိးရွိတဲ့ေန႔ရက္ ေတြကို တည္ေဆာက္သြားႏိုင္မွာပါ
(၇) စာဖတ္ပါ
စာဖတ္တာေၾကာင့္ ဗဟုသုတတိုးၿပီး အေတြးအေခၚ ရင့္သန္လာေစပါတယ္။
(၈) ေလ့လာပါ
ေလ့လာသင္ယူတာက သင့္အစြမ္းအစကို ပိုတိုးလာေစပါတယ္။
(၉) ေတြးေခၚပါ
ဦးေႏွာက္ေျခာက္တယ္လို႔ မခံယူဘဲ ေတြးေခၚတတ္တဲ့ အက်င့္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
(၁၀) ေက်းဇူးတရားကို အသိအမွတ္ျပဳပါ
နံနက္တိုင္း ေက်းဇူးတင္ရမယ့္ အရာ ၁၀ ခုကို စဥ္းစားလိုက္ပါ၊ ဘ၀မွာ ပိုေနေပ်ာ္လာမွာပါ။
(၁၁) အလုပ္စားပြဲကို ရွင္းလင္းပါ
အလုပ္စားပြဲက ရွင္းလင္းသပ္ရပ္ေနရင္အလုပ္ထဲမွာ အာ႐ံုစူး စိုက္မႈ ေကာင္းၿပီး စြမ္းအင္တိုးေနမွာပါ။
(၁၂) အႏွစ္သက္ဆံုး အရာမ်ား လုပ္ေဆာင္ပါ
အိမ္ေမြးတိရစၦာန္နဲ႔ အတူ ကစားတာ၊ စက္ဘီးစီးတာစသျဖင့္ သင္အႏွစ္သက္ဆံုး ၀ါသနာကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
