မိုးမင္းထြန္း အာရွႏိုင္ငံမ်ားမွ ေဘာလံုးပရိသတ္ သန္းေပါင္းမ်ားစြာဟာ အခ်ိန္မတူညီမႈေၾကာင့္ ဥေရာပႏိုင္ငံမ်ားမွ ေဘာလံုးၿပိဳင္ပြဲေတြကို အိပ္ေရးပ်က္ခံၿပီး ၾကည့္႐ႈေနၾကပါတယ္။ အိပ္ေရးမ၀တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ တစ္ေနကုန္ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းကာ အကဲျဖတ္ခ်က္ေတြ၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်တဲ့ လုပ္ငန္းေတြနဲ႔ အတြက္အခ်က္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြမွာ အလြဲလြဲအေခ်ာ္အေခ်ာ္ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ တန္ေတာက္ဆင္းေဆး႐ံုမွ အိပ္စက္မႈေရာဂါဆိုင္ရာအႀကီးတန္း အႀကံေပးေဒါက္တာေခ်ာင္ေယာ္ခီယန္က ေျပာပါတယ္။...
ေငြၾကယ္စင္ယံ (၁) ေရတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ မနက္ အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါ ေရတစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးရင္ တစ္ေန႔လံုး လန္းဆန္းေနမွာပါ။ (၂) လႈပ္ရွားမႈလုပ္ၿပီး ေခြၽးထုတ္ပါ ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္အဆင့္ ျမင့္တက္ေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈကာင္းကာ စိတ္ဖိစီးမႈေလၽာ႔ပါးေစပါတယ္။ (၃) အနားယူပါ လံုေလာက္တဲ့ အနားယူမႈရွိတာေၾကာင့္...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ပူပင္စိတ္ဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္ကိုထိခိုက္ေစတာေၾကာင့္ ပူပင္ေသာက၀င္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ အျမန္ေမာင္းထုတ္ပစ္ႏိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ – အသက္႐ွဴေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ အသက္႐ွဴေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္လုပ္ေပးတာက ပူပင္ေသာကကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္နည္းက ခႏၶာကိုယ္ကို မတ္မတ္ထိုင္ၿပီး ၀မ္းဗိုက္ေရွ႕မွာ လက္ဖ၀ါးထိကပ္ထားပါ။ ၿပီးရင္...
၊ MMT ၊ ေဆးလိပ္ကို စမ္းသပ္ၿပီး မေသာက္ၾကည့္ပါနဲ႔။ ေဆးလိပ္စြဲတဲ့အခါ ျဖတ္ရ ခက္ခဲတတ္လို႔ပါ။ ေဆးလိပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္႐ံုမက ႐ုပ္ရည္ကိုပါ အရြယ္မတုိင္ခင္ အိုမင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) တနလၤာေန႔ ဒါမွမဟုတ္ လဆန္းပိုင္းေတြမွာ ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ္ဆိုတဲ့ သႏိၷဌာန္...