၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
ေရခ်ဳိးတာက တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္း ေရာဂါ ကင္းေစသလို စိတ္ဖိစီး ပင္ပန္းမႈကိုလည္း
ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
– ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္လံုး ေညာင္းညာကိုက္ခဲ
ေတာင့္တင္းမႈေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။
– ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ အေရျပား ေ၀ဒနာေတြကိုလည္း ကင္းစင္ ေစပါတယ္။
– ေရခ်ဳိးတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔ဆိုးေတြကို ကင္းစင္ သြားေစပါတယ္။
– ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ရွိတဲ့သူက နာရီ၀က္ၾကာ ေရခ်ဳိးရင္
ေသြးထဲက သၾကားဓာတ္ ၁၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္း
တယ္လို႔ ေဆးပညာရွင္ တခ်ဳိ႕က ဆိုပါတယ္။
– ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ ေပါ့ပါးတက္ၾကြ လန္းဆန္းေစပါတယ္။
ပူပင္ေသာက ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ေရစိမ္ခ်ဳိးစို႔
ပူပင္ေသာကကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းမ်ားစြာ
အနက္ ေရခ်ဳိးတာကလည္း ထိေရာက္တဲ့ နည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေရစိမ္ခ်ဳိးတာေၾကာင့္
ေတာင့္တင္းေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ့
သြားေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေရခ်ဳိးရင္း သီခ်င္းဆိုတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့
ေဟာ္မုန္း ဟိုက္ဒ႐ိုေကာ္တီစုန္း ပမာဏကို တိုးေစပါတယ္။
ရနံ႔ကုထံုးျဖင့္ ေရခ်ဳိးျခင္း
အခုေနာက္ပိုင္းမွာ Aeromatherapy လို႔ ေခၚတဲ့ ရနံ႔ကုထံုးနဲ႔ ေရခ်ဳိးလာၾကပါတယ္။ ေရစိမ္ကန္ထဲမွာ လာဗန္ဒါပန္း၊ ခ်မိုမိုင္း၊ ႏွင္းဆီ အစရွိတဲ့ ပန္းပြင့္ ဖတ္ေလးေတြ ထည့္ၿပီးခ်ဳိးတာ ဒါမွမဟုတ္ လာဗန္ဒါ ရနံ႔ဆီ၊ ခ်မိုမိုင္း ရနံ႔ဆီ အစရွိတဲ့ ရနံ႔ဆီေတြထည့္ၿပီး ခ်ဳိးတာေတြလည္း ျပဳလုပ္လာၾကပါတယ္။ အဲဒီလို
ရနံ႔ကုထံုးနဲ႔ ေရခ်ဳိးတဲ့အတြက္ ရရွိတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူး
ေတြကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။
ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ခြန္အား ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေနလို႔ထိုင္လို႔ ေပါ့ပါးလန္းဆန္း သြားတတ္ပါတယ္။
ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး ေရခ်ဳိးျခင္း
ခ်ဳိးေရထဲကို ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး ခ်ဳိးတာေၾကာင့္ ပ်ားရည္ထဲမွာပါတဲ့ ဖိုင္တိုကမ္မီကယ္ဟာ အေရျပားမွာရွိတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဖန္းဂတ္စ္ အစရွိတဲ့ ပိုးမႊားေတြကို သတ္ႏိုင္ၿပီး အေရျပားကို ေခ်ာေမြ႕စိုျပည္ ေစပါတယ္။
ဆားခါးထည့္ၿပီး ေရခ်ဳိးျခင္း
မဂၢနီဆီယမ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ဆားခါးကို ထည့္ၿပီး ေရစိမ္ခ်ဳိးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ မဂၢနီဆီယမ္ စုပ္ယူမႈကို အားေကာင္းေစၿပီး ၾကြက္သားထိန္းခ်ဳပ္မႈ၊ စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္မႈနဲ႔ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန္႔ထုတ္မႈ အစရွိတဲ့ ခႏၶာကိုယ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာ အမ်ားစုကို ေကာင္းမြန္စြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေစတယ္လို႔
ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။
