၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ စြမ္းအင္ပိုရွိခ်င္သလား၊ ပိုၿပီး အေကာင္းျမင္ခ်င္သလား၊ သင့္ တစ္ေန႔တာဘ၀မွာ ပိုအဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႕လာဖို႔ရာအတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ အေလ့အက်င့္ေတြကို အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္ ပိုရွိလာေစေရးအတြက္ – အိပ္ရာေစာေစာထပါ အသက္ ၁၇ ႏွစ္ကေန...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ – ေဒါသထြက္ျခင္း သင္ စိတ္တိုေဒါသထြက္လိုက္တာေၾကာင့္ အသည္းကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပူေဆြး၀မ္းနည္းျခင္း သင္ ပူေဆြး၀မ္းနည္းတဲ့အခါ အဆုတ္ကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္း သင္ ပူပင္ေသာကမ်ားတဲ့အခါ အစာအိမ္ကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အေျခအေနတစ္ရပ္ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါက အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ေ၀ဒနာမဟုတ္ေပမယ့္ အိမ္ေထာင္သည္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ လိင္မႈဆိုင္ရာဘ၀အေပၚ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႔ရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႕ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတဲ့အနက္ ေသြးဆံုးတာနဲ႔...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေျပာင္းဖူးမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး ဗီတာမင္ ဘီအုပ္စုပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးစားတာေၾကာင့္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြရရွိေစၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အစြမ္း ရွိပါတယ္။ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ(LDL)ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ -ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား (၁)...