၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊
– ေဒါသထြက္ျခင္း
သင္ စိတ္တိုေဒါသထြက္လိုက္တာေၾကာင့္ အသည္းကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။
– ပူေဆြး၀မ္းနည္းျခင္း
သင္ ပူေဆြး၀မ္းနည္းတဲ့အခါ အဆုတ္ကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။
– ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္း
သင္ ပူပင္ေသာကမ်ားတဲ့အခါ အစာအိမ္ကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။
– စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးစရာ ကိစၥေတြမ်ားတဲ့အခါ ႏွလံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။
– ေၾကာက္ရြံ႕တုန္လႈပ္ျခင္း
သင့္အေနနဲ႔ ေၾကာက္ရြံ႕တုန္လႈပ္မႈေတြ ခံစားရတဲ့အခါ ေက်ာက္ကပ္ကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြ က်န္းမာေနေစဖို႔ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနထိုင္ပါလို႔ အႀကံေကာင္းေပးခ်င္ပါတယ္။
* အၿမဲတမ္း စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေနေစမည့္ နည္း ၇ သြယ္ *
(၁) မ်က္စိမွိတ္ၿပီး အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္းလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို ထပ္ခါထပ္ခါ ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္လင္ၿပီး အေတြးအေခၚေကာင္းေတြ ထြက္လာေစပါတယ္။
(၂) တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာနဲ႔ အသက္ျပင္းျပင္း႐ွဴတာ စတဲ့နည္းလမ္းေတြ လုပ္ေဆာင္တာေၾကာင့္ အာ႐ံုေၾကာေတြကို သက္သာေစၿပီး စိတ္အပန္းေျပေစပါတယ္။
(၃) မွ်တေကာင္းမြန္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈ ပံုစံအတိုင္းေနတာေၾကာင့္ ဘ၀မွာအျဖစ္မ်ားတဲ့ ျပႆ နာအမ်ားစုကို ေျဖရွင္းႏိုင္ေစပါတယ္။
(၄) အရက္၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ အဆင္သင့္အစာေတြကို ေရွာင္တာေၾကာင့္ စိတ္ေရာခႏၶာပါ က်န္းမာလန္းဆန္း ေနေစပါတယ္။
(၅) စိမ္းလန္းတဲ့ ပန္းၿခံထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး လူေတြရဲ႕ နိစၥဓူ၀ သြားလာလႈပ္ရွားမႈဟန္ပန္ေတြကို လိုက္ၾကည့္တာေၾကာင့္ စိတ္သစ္လူသစ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
(၆) အနားယူၿပီး ကိုယ့္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အေနအထားေရာက္ေအာင္ ႀကိဳးစားလိုက္ပါ။
(၇) ေဒါသထြက္တာ၊ ေၾကာက္ရြံ႕တာ၊ ပူပင္ေသာကမ်ားတာနဲ႔ ပူေဆြးတာ စတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာရင္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ျမန္တာ၊ လက္ဖ၀ါးေတြ ေခြၽးေစးျပန္တာ၊ အသက္႐ွဴမ၀တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ကိုယ့္စိတ္ကို အတည္ၿငိမ္ဆံုး ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ အျမန္ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။
(Ref;HD)
