Healthy Life Ad
Health Tips

ေျပာင္းဖူးသုပ္၏ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးမ်ား

၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊

ေျပာင္းဖူးမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး ဗီတာမင္ ဘီအုပ္စုပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးစားတာေၾကာင့္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြရရွိေစၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အစြမ္း ရွိပါတယ္။ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ(LDL)ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

-ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

(၁) ေျပာင္းဖူး တစ္ဖူး (ျပဳတ္ၿပီး လွီးထားပါ)

(၂) ခရမ္းခ်ဥ္သီး အေနေတာ္တစ္လံုး

(၃) ၾကက္သြန္နီ တစ္ဥ (ပါးပါးလွီးထားပါ)

(၄) ဒိန္ခ်ဥ္ ခြက္ရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံု

(၅) ပင္စိမ္း လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္၀က္

(၆) ဆားနဲ႔ င႐ုတ္ေကာင္း

-ျပဳလုပ္နည္း

ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကိုေရာၿပီး နယ္ေပးပါ။

(Ref;HD)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top