All posts tagged "waist pain"
-
1.4KQ & Aခါးအ႐ိုးပါးေရာဂါဘာေၾကာင့္ျဖစ္ . . .
ေမး ။ ခါးအ႐ိုးပါးေရာဂါက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာပါလဲ ခင္ဗ်ာ။ Ko Ko (FB) အယ္ဒီတာအဖြဲ႕ မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ကယ္လ္ဆီယမ္ေလ်ာ့နည္းလို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးၿပီးအမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ကယ္လ္ဆီယမ္ပါတဲ့ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ ပန္းေဂၚ ဖီစိမ္း၊...
-
1.1KQ & Aခါးနာတာ ၂ ႏွစ္ေက်ာ္ၾကာၿပီ . . .
ေမး။ ။ ကြၽန္မအသက္ ၂၉ႏွစ္ပါ။ ခါးနာတာ ၂ႏွစ္ေက်ာ္ပါၿပီ။ အသက္ႀကီးတဲ့သူကို ၀ီွးခ်ဲကေန မလိုက္တာ ခါး နာတာအဲဒီအခ်ိန္ကစျဖစ္ပါတယ္။ ျဖစ္ျဖစ္ခ်င္းနာတာ သက္သာေအာင္ ေဆးေတာ့ေသာက္တယ္။ ခါးကို ေဆးပူတဲ့ ပလာစတာေတြနဲ႔ကပ္ပါတယ္။ ဒီ၅လ ေလာက္က်ေတာ့ ႐ုတ္တရက္ျပန္နာလို႔ဓာတ္မွန္႐ိုက္ တာမေပၚဘူးဆရာ။ ေသာက္ေဆးနဲ႔...
-
1.9KHealth Tipsအျမန္ဆံုး ခါးနာ သက္သာေစမည့္ ေနထိုင္မႈပံုစံ
၊ မီမုိး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူတိုင္းလုိလိုဟာ ဘ၀မွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္တစ္ခ်ိန္ဆိုသလို ခါးနာဖူးၾကပါတယ္။ အသက္၄၅ ႏွစ္ေအာက္အရြယ္ေတြမွာ ခါးနာတာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ အေကာင္းဆံုးနာက်င္မႈပါ။ ခါးနာတာအမ်ားစုက အေနအထိုင္၊ သြားလာလႈပ္ရွားမႈ ပံုမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခါးနာေ၀ဒနာကို ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစမယ့္ နည္းေတြကို...
-
1.7KHealth Tipsကားေမာင္းစဥ္ ခါးေအာက္ပိုင္းနာက်င္မႈ ကင္းေ၀းေစရန္
ကားေမာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ခါးေအာက္ပိုင္း နာက်င္မႈကင္းေ၀းေစဖို႔သင့္ ေဘာင္းဘီအေနာက္ ဘက္ အိတ္ကပ္ထဲက ေသာ့ေတြ၊ ေခါက္ပိုက္ဆံ အိတ္အစရွိတဲ့ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို ထုတ္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီပစၥည္းေတြက ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို ဖိႏွိပ္ထားလို႔ပါ။ ေဘာင္းဘီအေနာက္ဘက္ရွိ အိတ္ကပ္ထဲမွာ ပိုက္ဆံအိတ္ထည့္ၿပီး ကားေမာင္းတာက ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက...
-
1.7KInternationalခါးနာသူမ်ားက ေစာေစာေသဆံုးႏိုင္ေျခ ျမင့္မား
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံဆစ္ဒနီတကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာေပၚလိုဖာရဲရားဦးေဆာင္တဲ့ သုေတသနအဖြဲ႕က ဒိန္းမတ္ႏိုင္ငံမွ အသက္၇၀ေက်ာ္ အႁမႊာ ၄၃၉၀ ဦးတို႔ရဲ႕ ေသဆံုးႏႈန္းကို စစ္ေဆးခဲ့ၾကပါတယ္။ ခါးနာ၊ လည္ပင္းနာေရာဂါခံစားရတဲ့သူေတြဟာ ေရာဂါမရွိသူေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ ေစာေစာေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၁၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္မားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။...
-
1.3KHealth Tipsခါးနာ သက္သာေစသည့္ ေရ
လူ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈတာရွည္ျဖစ္ေပၚေနေၾကာင္း အေမရိကန္ေလ့လာမႈ အရသိရပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈေၾကာင့္ ခါးအတိုင္းအတာကို ထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက ခါးကိုလည္း နာက်င္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔ ေရ ၈-၁၀ ဖန္ခြက္ေသာက္သူေတြဟာ ခါးနဲ႔ အဆစ္နာက်င္မႈကို ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔အထက္ ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။...
-
1.5KLife Styleခါးနာျခင္းကင္းေစမည့္ ေယာဂက်င့္စဥ္
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေလ့လာမႈစစ္တမ္းအရ လူ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္ဟာ သူတို႔ဘ၀မွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္ဆိုသလို ခါးနာေ၀ဒနာရတတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေယာဂက်င့္စဥ္ေတြကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေပးရင္ ခါးနာေ၀ဒနာမရေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ က်င့္စဥ္ (၁) ထိုင္ခံုတစ္လံုးေပၚမွာ ညာဘက္ေျခေထာက္ကို ေကြးတင္ပါ။ ေပါင္က...
-
1.9KHealth Tipsခါးနာေနလွ်င္ဆင္ျခင္သင့္သည့္ အျပဳအမူမ်ား
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) နာတာရွည္ ခါးနာတာက အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေ၀ဒနာတစ္ခုပါ။ ခါးနာတဲ့ေ၀ဒနာကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ ခံစားရတာေၾကာင့္ သင့္အလုပ္၊ သင့္မိသားစုနဲ႔ လူမႈေရးဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈေတြမွာေတာင္ ပါ၀င္ဖို႔ ပ်က္ကြက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခါးနာေနခ်ိန္မွာ ေ၀ဒနာတာရွည္မခံစားရေစဖို႔ ေအာက္ပါအျပဳအမူေတြကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။...
-
1.5KLife Styleခါးနာျခင္းဆိုင္ရာ အယူအဆမ်ား
၊ ဇြန္ ၊ ခါးနာတာက ဆိုးရြားတဲ့ ေ၀ဒနာတစ္ရပ္ပါ။ ဘ၀မွာ လူ ၁၀ ဦးအနက္ ရွစ္ဦးခန္႔က ခါးနာတတ္တာေၾကာင့္ ခါးနာျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူအမ်ားၾကား ရွိတတ္တဲ့ အယူအဆေတြကို အမွန္သိေစဖို႔ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) အယူအဆ- အၿမဲတမ္း...
-
1.5KHealth Tipsခါးနာသက္သာေစမည့္ ေနထိုင္နည္းမ်ား
(၁) ေခါင္းအံုးသံုးၿပီး ခါးနာသက္သာေစရန္ ပက္လက္လွန္အိပ္တဲ့အခါ ဒူးေအာက္မွာ ေခါင္းအံုးပါးတစ္လံုး ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္လံုးထားၿပီး အိပ္ပါ။ ေဘးတစ္ေစာင္းအိပ္တဲ့အခါ ဒူးေတြၾကားထဲ ေခါင္းအံုးတစ္လံုး ဒါမွမဟုတ္ ႏွလံုးထားၿပီး အိပ္ပါ။ (၂) အလုပ္လုပ္ရင္း ခါးနာ သက္သာေစရန္ ငါးစကၠန္႔ေလာက္နားၿပီး ဒီေလ့က်င့္နည္းႏွစ္ခုကို သံုးႀကိမ္...
