All posts tagged "tall"
-
700Health Tipsမိဘက အရပ္ပုေနရင္ေတာင္ သားသမီးအရပ္ရွည္ေစမည့္ နည္းလမ္း (၁၅) ရပ္
မ်ိဳးရိုးလိုက္ၿပီး အရပ္ရွည္တာက ၂၀ ရာခိုင္နႈန္းရွိပါတယ္။ မိဘေတြအေနနဲ႔ ကိုယ့္ကေလးကို အရပ္ရွည္ေအာင္ လုပ္ေပးနိုင္တာက ၈၀ ရာခိုင္နႈန္း ရွိပါတယ္။ အရပ္ရွည္ေအာင္လုပ္ေပးနိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကေတာ့- (၁) မွ်တေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေန႔စဥ္စားပါ။ (၂) ေန႔တိုင္း အရပ္ရွည္ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳး (ဥပမာ-ႀကိဳးခုန္တာ၊...
-
1.4KInternationalကမာၻ႕အရပ္အရွည္ဆံုးလူသားႏွင့္ ကမာၻ႕အပုဆံုးလူသား အီဂ်စ္သို႔ သြားေရာက္လည္ပတ္
ကမာၻ႕အရပ္အရွည္ဆံုး လူသားျဖစ္တဲ့ တူရကီႏိုင္ငံမွ အရပ္ရွစ္ေပ ၂ ဒသမ ၈ လက္မ(၂၅၁ စင္ တီမီတာ)ရွိသူ ဆူတန္ကိုစန္နဲ႔ ကမာၻ႕အရပ္အပုဆံုး လူသားျဖစ္တဲ့ အရပ္၂၄ ဒသမ ၇ လက္မ(၆၂ ဒသမ ၈ စင္တီမီတာ)ရွိသူ ႐ိုတီအမန္တို႔က ဒီသီတင္းပတ္မွာ...
-
1.4KChildအရပ္ပိုရွည္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ႏိုင္သလဲ . . .
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အစာကို ေကာင္းေကာင္းစားတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္တာနဲ႔ ေကာင္းေကာင္းအနားယူတာ စတဲ့နည္းေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ က်န္းမာေအာင္ ေနတာက အရပ္အေမာင္းကို သဘာ၀နည္း အတိုင္းရွည္ေစပါတယ္။ အရပ္ရွည္ဖို႔ရာအတြက္ မ်ဳိးဗီဇကလည္း အဓိကက်တဲ့အခ်က္ပါ။ အပ်ဳိေဖာ္၊ လူပ်ဳိေဖာ္၀င္ခ်ိန္မွာ ၇-၁၀ လက္မေလာက္ အရပ္ထပ္ရွည္လာႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။...
-
1.6KHealth Tipsအရပ္ရွည္ေစမည့္ သဘာ၀နည္းမ်ား
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အရြယ္ေရာက္လာသူအမ်ားစုဟာ အပ်ဳိေဖာ္၊ လူပ်ဳိေဖာ္၀င္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ သူတို႔ရဲ႕အရပ္က လက္မအနည္းငယ္ ထပ္ရွည္လာႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ မိန္းကေလးေတြက အသက္ ၁၆ ႏွစ္အထိ၊ ေယာက်္ားေလးေတြက အသက္ ၁၈-၁၉ ေလာက္အထိ အရပ္ရွည္ႏိုင္ေျခရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
-
1.0KHealth Tipsညေနမွာထက္ မနက္ခင္းမွာ အရပ္ပိုရွည္တယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား . .
မနက္ခင္းမွာ လူေတြရဲ႕အရပ္က အရွည္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ မနက္မိုးလင္းလာတဲ့အခါ ေက်ာ႐ိုးခ်ပ္ျပားထဲက အရည္ပိုေတြေၾကာင့္ အရပ္လက္မ၀က္ေလာက္ ပိုရွည္လာပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ အဲဒီအရည္ေတြ ျပန္ျဖည့္လိုက္လို႔ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္း မတ္တပ္ရပ္ရတဲ့အတြက္ ေက်ာ႐ိုးခ်ပ္ျပားေတြဖိထားရကာ အရည္ေတြ စိမ့္ထြက္ပါတယ္။ ရလဒ္အေနနဲ႔ အရပ္နည္းနည္း ပုသြားပါေတာ့တယ္။ (Healthy Life...
-
1.5KLife Styleအရပ္ရွည္သေယာင္ ထင္ရေစမည့္ ဖက္ရွင္ ေျခာက္မ်ဳိး
၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊ စတိုင္မက်ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးဆိုတာ ရွားပါလိမ့္မယ္။ မိန္းကေလးတစ္ ေယာက္ စတိုင္က်က်၀တ္တတ္ဖို႔ဆိုတာ ေငြကုန္ေၾကးက် အမ်ားႀကီးခံဖို႔ မလိုပါဘူး။ အျမင္ရွိဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။ (၁) အစင္းပါသည့္ ၀တ္စံု ၀တ္လွ်င္ သတိထားပါ ကန္႔လန္႔စင္းပါတဲ့ ၀တ္စံု၀တ္ရင္ စကပ္က...
-
1.2KHealth Tipsအရပ္အေမာင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး
၊ သဒၵါထက္ ၊ ရြယ္တူေတြၾကား အရပ္ရွည္လြန္းတဲ့သူဆိုရင္ “ အရွည္ႀကီး ” ၊ “ ထန္းပင္ ” စသျဖင့္ေခၚတတ္ၾကသလို အရပ္ပုလြန္းေနျပန္ရင္လည္း “ ဂ်ပု ” ၊ “ ေခြးပု ” စသျဖင့္...
-
1.5KHealth Tipsအရပ္ရွည္ေစမည့္ ထိပ္တန္းေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
၊ ကိုထက္ ၊ အခုေခတ္မွာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ၊ အထူးသျဖင့္ ေယာက်္ားေလးေတြက အရပ္ရွည္ခ်င္ၾကတဲ့အတြက္ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရင္ အရပ္ရွည္လာမွာလဲဆိုၿပီး ေမးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ပတ္မွာ အရပ္ရွည္ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း အရင္က ဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းကို မလုပ္ဖူးဘူးဆိုရင္ အခုလုပ္ၾကည့္ပါ။...
