၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊
စတိုင္မက်ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးဆိုတာ ရွားပါလိမ့္မယ္။ မိန္းကေလးတစ္ ေယာက္ စတိုင္က်က်၀တ္တတ္ဖို႔ဆိုတာ ေငြကုန္ေၾကးက် အမ်ားႀကီးခံဖို႔ မလိုပါဘူး။ အျမင္ရွိဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။
(၁) အစင္းပါသည့္ ၀တ္စံု ၀တ္လွ်င္ သတိထားပါ
ကန္႔လန္႔စင္းပါတဲ့ ၀တ္စံု၀တ္ရင္ စကပ္က ဒူးေလာက္အရွည္ရွိတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုတိုသလို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရာင္ရင့္ ေျပာင္စကပ္ နဲ႔တြဲ၀တ္တာ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။
(၂) ရွပ္ဂါ၀န္အရွည္ကို မွန္ကန္စြာ ၀တ္ပါ
ရွပ္ဂါ၀န္အရွည္၀တ္တဲ့အခါ ကိုယ္ေနဟန္ ေပၚလြင္ေစဖို႔နဲ႔ အရပ္ရွည္ သေယာင္ျဖစ္ေစဖို႔ ခါးပတ္ပတ္၀တ္ပါ။
(၃) ေအာက္႐ွဴးစကပ္ကို ဖံုးအုပ္ၿပီး မ၀တ္သင့္ပါ
ေအာက္႐ွဴးစကပ္၀တ္ရင္ သင့္ကို ပိုၿပီး သြယ္လ်ကာ ရွည္သေယာင္ ထင္ရေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အေပၚအက်ႌခါးတိုနဲ႔ တြဲ၀တ္ပါ။ ခါးတိုအက်ႌမရွိရင္ ရွပ္အက်ႌအျဖဴနဲ႔တြဲ၀တ္ပါ။ ဒါေပမဲ့ ခါးထဲ အက်ႌစထည့္၀တ္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။
(၄) သင့္ေတာ္သည့္ ဖိနပ္ႏွင့္ လက္၀တ္လက္စား ေရြးခ်ယ္ပါ
အရပ္ရွည္တယ္လို႔ ထင္ရဖို႔ အလြယ္ဆံုးနည္းက ေဒါက္ဖိနပ္အျမင့္ စီးဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဖိနပ္ရဲ႕အေရာင္က အေရးႀကီးပါတယ္။ အနက္ေရာင္ဖိနပ္က ေျခေထာက္ေတြကို ပိုတိုသေယာင္ျဖစ္ေစၿပီး သဘာ၀ဆန္တဲ့ ဖိနပ္အေရာင္ကေတာ့ ေျခေထာက္ေတြကို ရွည္သေယာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ လက္၀တ္လက္စားအေနနဲ႔ ဥပမာျပရရင္ လည္ပင္းကို တိုသေယာင္ ျဖစ္ေစၿပီး တစ္ကိုယ္လံုးကို တုပ္ေႏွာင္ထားသလို ပံုစံကိုေရွာင္သင့္ပါတယ္။
(၅) ေဘာင္းဘီပြပြကို မွန္ကန္စြာ တြဲဖက္၀တ္ဆင္ပါ
အေပ်ာ့သားေဘာင္းဘီပြပြေတြက ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္နဲ႔ လိုက္ဖက္တင့္တယ္ပါတယ္။ ဒါမွ ေျခေထာက္နဲ႔ သင့္ကို ပိုရွည္သေယာင္ျဖစ္ေစမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ အထူးသတိျပဳရမွာက ေဘာင္းဘီပြပြနဲ႔ တြဲ၀တ္တဲ့အက်ႌပါ။ အက်ႌ အရွည္ပြပြ၀တ္ရင္ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းကို တိုသေယာင္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆြယ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ဘေလာက္စ္အက်ႌ၀တ္ရင္ ခါးရွည္တဲ့အခါ ခါးပတ္ပါးပါးပတ္ပါ။
(၆) အရပ္ႏွင့္ လိုက္သည့္ ဂ်င္းေဘာင္းဘီႏွင့္ အိတ္ေရြးခ်ယ္ပါ
အရပ္ပုၿပီး ဂ်င္းေဘာင္းဘီအတို၀တ္ရင္ သင့္ကို ပိုေသးငယ္သေယာင္ ထင္ရေစပါတယ္။ ထ်င္း ေဘာင္းဘီအရွည္ကို ဖိနပ္အျမင့္နဲ႔ တြဲဖက္၀တ္ပါ။ ခါးတင္ ဂ်င္းေဘာင္းဘီ၀တ္တာက သင့္အရပ္ကို ညႇိေပးၿပီး သင့္ကို အရပ္ ပိုရွည္သေယာင္ ထင္ရေစပါတယ္။ သင့္အိတ္ရဲ႕ အရြယ္အစားကိုလည္း အထူးအေလးထားပါ။ ပိန္ေသးတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေရြးခ်ယ္သင့္တဲ့ အိတ္က ၁၀ လက္မ အက်ယ္ထက္ မပိုတဲ့ အိတ္ေသးတစ္လံုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
