Healthy Life Ad
Health Tips

ဆယ္ေက်ာ္သက္တို႔ သိလိုသည့္ က်န္းမာေရးအေမးအေျဖမ်ား

———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

ပံုမမွန္ ရာသီလာျခင္းက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါလဲ။

ပထမဆံုး ရာသီစလာတဲ့အခ်ိန္မွာ ပံုမမွန္ျဖစ္တတ္တာ သဘာ၀ပါပဲ။ ရာသီပံုမွန္အတိုင္းလာဖို႔ အမ်ားအားျဖင့္ ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္ အခ်ိန္ယူရတတ္ၿပီး တခ်ဳိ ႔မိန္းကေလးေတြမွာေတာ့ ဒီထက္ပိုၿပီး အခ်ိန္ယူရတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ သားဥေႂကြတဲ့ အစပိုင္းအခ်ိန္က ေျပာင္းလဲေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို တစ္ခါတစ္ရံမွာ သားဥေကာင္းေကာင္းမေႂကြေသးတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္

ပံုမွန္ရာသီလာတဲ့ ျဖစ္စဥ္ရပ္သြားရင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ။

သင့္အေနနဲ႔ အကာအကြယ္မပါတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ျပဳလုပ္ထားရင္ ရာသီမလာတာက ကိုယ္၀န္ရွိေနလို႔လားဆိုတာကို သိႏိုင္ေအာင္ ဆရာ၀န္နဲ႔စစ္ေဆးဖို႔ အနီးဆံုး ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းကို သြားပါ။ အဲဒီလိုမဟုတ္ရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို အျပင္းအထန္လုပ္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းတာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလြန္းတာ စတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္လည္း ရာသီလာတဲ့ျဖစ္စဥ္က ရပ္တန္႔သြားတတ္ပါတယ္။

ရာသီလာေနစဥ္အေတာအတြင္းမွာ ေရကူးျခင္း ဒါမွမဟုတ္ Sex ကိစၥတို႔ကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါသလား။

ရပါတယ္။ ရာသီလာစဥ္အေတာအတြင္းမွာ ပံုမွန္ လုပ္႐ိုးလုပ္စဥ္အတိုင္း ေနထိုင္ျပဳမူႏိုင္ပါတယ္။ ရာ သီလာစဥ္အတြင္းမွာ အကာအကြယ္မဲ့ Sex ကိစၥျပဳလုပ္ရင္ေတာ့ ကိုယ္၀န္မရေအာင္ ရာႏႈန္းျပည့္ ကာကြယ္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

ရာသီေသြးေတြက ညစ္ပတ္ေနပါသလား။

မညစ္ပတ္ပါဘူး။ ဒါဟာ သားအိမ္နံရံေတြနဲ႔ ေရာေႏွာေနတဲ့ ပံုမွန္ေသြးေတြပါပဲ။ ညစ္ပတ္တယ္ဆိုရင္ ကေလးတစ္ေယာက္ကို သားအိမ္ထဲထားႏိုင္ဖို႔ ဘယ္သင့္ေတာ္ပါ့မလဲ။ ရာသီလာေနစဥ္မွာ လစဥ္သံုးဂြမ္းထုပ္နဲ႔ ရာသီေသြးထိန္းေတာင့္ေတြကို မွန္မွန္လဲေပးပါ။ ၿပီးရင္ ညစ္ပတ္ေနတဲ့ လစဥ္သံုးပစၥည္းနဲ႔ ရာသီေသြးထိန္းေတာင့္ေတြကို အမႈိက္ပံုးထဲမွာ ေသခ်ာထုပ္ပိုးၿပီး လႊင့္ပစ္ပါ။

ရာသီလာစဥ္အေတာအတြင္းမွာ မအီမသာေ၀ဒနာေတြ ခံစားေနရရင္ သက္သာေအာင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ။

ရာသီမလာခင္မွာ စိတ္တိုတာ၊ မ်က္ရည္က်တာ၊ ပင္ပန္းတာနဲ႔ ေလပြတာ စတဲ့ လကၡဏာေတြကို ခံစားရတတ္တာေၾကာင့္ ဒီေ၀ဒနာေတြကို ရာသီအႀကိဳေ၀ဒနာလို႔ေတာင္ တင္စားေခၚေ၀ၚတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေ၀ဒနာေတြမျဖစ္ေပၚေအာင္ ကူညီႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကေတာ့-

• ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊

• လတ္ဆတ္သန္႔ရွင္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားျခင္း၊

• တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကို ေရွာင္ျခင္း၊

• ဆားအမ်ားႀကီးပါတဲ့ အစာေတြေရွာင္ျခင္း၊

• EPO(Evening primose oil) နဲ႔ ဗီတာမင္ ဘီစစ္ပါတဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆးေတြကို စားျခင္း စတာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ရာသီအႀကိဳေ၀ဒနာကို အလြန္ျပင္းျပင္းထန္ ထန္ခံစားေနရရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

ရာသီလာတိုင္း အလြန္ကိုက္ခဲနာက်င္ရပါတယ္။ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ။

ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ သက္သာတဲ့အထိ ေလ့က်င့္ခန္းကို ညင္ညင္သာသာ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

ႂကြက္သားနာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေအာင္ ေရပူစိမ္ကာ ခ်ဳိးေပးပါ။

ပါရာစီတေမာ၊ အိုင္ဗ်ဴပ႐ိုဖန္ စတဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ရင္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ သက္သာေစပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ရာသီလာစဥ္ အလြန္အမင္းနာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေအာင္ ပဋိသေႏၶတားေဆးတစ္ခ်ဳိ႕ကို မွီ၀ဲၾကသလို Mefenamic acid လို အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကိုလည္း မွီ၀ဲၾကေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို မွီ၀ဲႏိုင္ဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ အရင္ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top