All posts tagged "heat stroke"
-
831Health Tipsေလျဖတ္ျခင္း မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္နည္းမ်ား
ေငြၾကယ္စင္ယံ လူတိုင္း ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို ေလျဖတ္ေ၀ဒနာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလျဖတ္တဲ့ေ၀ဒနာ မျဖစ္ေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံနဲ႔ ကာကြယ္ထိန္းသိမ္းဖို႔ လိုပါတယ္။ အစားအေသာက္ကို ေသခ်ာေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ပါ အစားအေသာက္နဲ႔ သေရစာကို က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ ေရြးခ်ယ္စားေသာက္တာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာမရေအာင္ ေရွာင္လႊဲႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို...
-
997Health Tipsအျပင္ထြက္ အလုပ္လုပ္ရသူမ်ား အပူေၾကာင့္နာမက်န္းမႈမျဖစ္ေစရန္ သတိထားစရာမ်ား
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ေနပူဒဏ္ခံႏိုင္ဖို႔ ခ်ည္သားပြပြ လက္ရွည္အက်ႌ၊ ေဘာင္းဘီရွည္၀တ္သင့္ပါတယ္။ (၂) လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ေနဒဏ္ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟင္းလ်ာ စားေပးပါ။ (၃) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေခြၽးထြက္မ်ားလြန္းရင္ ဓာတ္ဆားရည္ကို ေသာက္ေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ ေရခဲေရ...
-
1.4KLife Styleအပူခ်ိန္လြန္ကဲျခင္း (Heat Stroke)
ေမး. အပူခ်ိန္လြန္ကဲမႈမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါသလဲရွင္။ ေဒၚႏြယ္၀င္း၊ ေညာင္ဦး။ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အခုေနာက္ပိုင္း အပူခ်ိန္လြန္ေတာ့ Heat Stroke ဆိုတာျဖစ္လာတယ္။ ဒါက အပူခ်ိန္လြန္ကဲတယ္ဆိုတာကို ေျပာတာပါ။ ဥပမာ အညာလိုေနရာမ်ဳိးမွာ အပူခ်ိန္က...
-
1.1KHealth Tipsေနေရာင္ဒဏ္ကာကြယ္ရန္ မွတ္သားစရာအခ်က္မ်ား
ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး။ (၁) မနက္ ၁၀ နာရီနဲ႔ ညေနသံုးနာရီၾကားမွာ ေနေရာင္ဟာျပင္းထန္လြန္းတာေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ (၂) ေနပူထဲထြက္မယ္ဆိုရင္ ေနကာမ်က္မွန္၊ ဦးထုပ္အ၀ိုင္းႀကီးႀကီးနဲ႔ ပ၀ါေတြကို စနစ္တက်သံုးသင့္ပါတယ္။ (၃) အ၀တ္အစားကေတာ့ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ခ်ည္သားေတြကို လက္ရွည္၊...
-
1.4KHealth Tipsအပူဒဏ္ခံရပါက ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္းမ်ား
ဇြန္ခုိင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ျပင္းထန္တဲ့ အပူဒဏ္ခံရသူေတြက အပူဒဏ္ သင့္ေ၀ဒနာေတြ ခံရႏိုင္ပါတယ္။ အပူဒဏ္ခံရတဲ့အတြက္ အပူရွပ္ၿပီး သတိလစ္တာ၊ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ အားအင္ကုန္ခမ္းခ်ည့္နဲ႔တာ၊ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေမ့လဲတာ၊ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ၾကြက္တက္တာ၊ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ နီျမန္းတာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။...
