———–၊ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္၊———- Q. ကိုယ္ဝန္ေဆာင္က ညဘက္ေရခ်ိဳးလို႔ရလား ဆရာ။ အရမ္းပူတဲ့ ရာသီဆိုေတာ့ ခ်ိဳးခ်င္လို႔။ ေကာင္းလား/ဆိုးလား ေျပာေပးပါဆရာ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြက သန္ခ်ေဆးကိုေကာ ေသာက္သင့္လား၊ မေသာက္သင့္လား ရွင္းျပေပးပါဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ညဘက္ေရခ်ိဳးလို႔ ရပါတယ္။...
—–၊ လရိပ္ေမ ၊—– အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တဲ့အခါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာ၊ အစာေၾကလြယ္တဲ့ အစားအစာစားတာနဲ႔ ေယာဂက်င့္တာတို႔ဟာ အစာေၾကညက္ေစတဲ့ နည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုေယာဂက်င့္စဥ္ေတြကို က်င့္ေပးရင္ အစာေၾကလြယ္ေစမလဲဆိုတာသိေအာင္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ထိုင္ခံုဟန္ပန္ ေျခေထာက္ကို စံုရပ္ကာ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ပူးေျမႇာက္ရင္း ထိုင္ခံုေပၚထိုင္ေနတဲ့ဟန္မ်ဳိးနဲ႔...
—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊—– ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံရႏႈန္းနည္းေအာင္ တစ္ေန႔အနည္းဆံုး ၆-၁၀ ႀကိမ္ခန္႔ လက္ေဆးသင့္တယ္လို႔ ယူေကေလ့လာသူေတြက အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ဒါက အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ကပ္ေရာဂါနဲ႔ဆင္တူတဲ့ တျခားဗိုင္းရပ္စ္ေတြရဲ႕ သေဘာသဘာဝကို အေျခခံၿပီး ၂၀ဝ၆ မွ ၂၀ဝ၉ အတြင္း...
—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) ၊—– ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္က ေကာ့ေသာင္းၿမိဳ႕တြင္ ေဒၚခင္မာမာ ဆိုင္ကယ္စီးစဥ္ ဆိုင္ကယ္လဲသြားရာမွ ဘယ္ဘက္ရင္သားေနရာတြင္ မာၿပီးနာေနခဲ့သည္။ “မာတဲ့ေနရာက နာနာေနတာ။ ဟိုဟာေလးလိမ္း၊ ဒီဟာေလးလိမ္းနဲ႔ ေနာက္က်ေတာ့ လံုး၀မနာေတာ့ဘူး။ ရန္ကုန္သြားတိုင္း က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈ ခံယူျဖစ္တယ္။ ပထမေတာ့...
—–၊ မီမိုးေမ(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– ခံတြင္းကင္ဆာဟာ အျဖစ္မ်ားလာသလို ေန႔စဥ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံေၾကာင့္ ျဖစ္ႏႈန္းပိုမ်ားေစတဲ့အတြက္ ခံတြင္းကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) ေဆးရြက္ႀကီး၀ါးစားတာကို ေရွာင္ပါ။ (၂) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။ စီးကရက္၊ ေဆးေပါလိပ္ အစရွိတဲ့...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) သူနာျပဳေမစီက ငယ္မူျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့ လူနာဂ်ဳိးအတြက္ စိတ္မေကာင္းပါဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္။ “ေမစီက ဘာေၾကာင့္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနသလဲ” “အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါဆိုတာ တျဖည္းျဖည္း ေရာဂါဆိုးရြား ျပင္းထန္လာတတ္တဲ့ ငယ္မူျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါ (Dementia) မ်ဳိးမဟုတ္ဘူးလား။ ကုသလို႔မရတဲ့...
(၁) ေအးျမတဲ့ အခန္းအပူခ်ိန္ရွိၿပီး ေမွာင္တဲ့အခန္းထဲမွာ အိပ္စက္ပါ။ (၂) အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ကို ညတိုင္း အခ်ိန္အတူတူထားရွိပါ။ (၃) အိပ္ရာမ၀င္ခင္ အျပာေရာင္အလင္းတန္း (ဥပမာ-ဖုန္းစကရင္ကထြက္တဲ့ အလင္းေတြကို ေရွာင္ပါ။ (၄) သန္စြမ္းေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ (၅) ဒူးႏွစ္ဖက္ၾကား ေခါင္းအံုးတစ္ခုခံၿပီး အိပ္စက္ပါ။...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ကြၽန္မအသက္ ၅၀ ေက်ာ္ပါၿပီ။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ရင္ အားေဆးေသာက္ဖုိ႔ လိုပါသလား။ အားနည္းတိုင္း အားေဆးေသာက္သင့္ပါသလား ဆရာ။ DK (FB) A. အားနည္းတယ္ဆိုတာလည္း မ်ဳိးစံုရွိပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. င႐ုတ္သီးမႈန္႔စားရင္ ကင္ဆာျဖစ္တယ္၊ ဗိုက္နာတယ္နဲ႔ ေျပာေနၾကလို႔ပါ။ င႐ုတ္သီးအစပ္ကလည္းႀကိဳက္ေတာ့ ဘယ္လိုစားရမွန္း မသိပါဘူး။ င႐ုတ္သီးကို ဘယ္လိုစားေပးရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ႏိုင္ပါသလဲရွင့္။ Khin Khin(FB) A. င႐ုတ္သီးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အေတာ္မ်ားမ်ားက...
ZKO လူတစ္ေယာက္က ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ထိေတြ႕ၿပီးရင္ သူ႔မွာ ဗိုင္းရပ္စ္ကို တံု႔ျပန္ႏိုင္တဲ့ ပဋိပစၥည္း ထြက္ရွိသလား၊ မထြက္ရွိဘူးလားဆိုတာ ဆန္းစစ္ႏိုင္မယ့္ ပဋိပစၥည္း စစ္ေဆးနည္းကို အဂၤလန္ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးက အတည္ျပဳလိုက္ပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ သီတင္းပတ္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြအတြင္း Roche ကုမၸဏီရဲ႕ ပဋိပစၥည္းစစ္ေဆးနည္းေတြက ရလဒ္ေကာင္းတယ္လို႔...