———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အလုပ္ကို အဆက္မျပတ္လုပ္ရင္း အိပ္ငိုက္ျခင္း၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ေညာင္းညာျခင္းေတြ ခံစားရတာက ပံုမွန္ပါပဲ။ သင့္မွာ စြမ္းအင္နည္းနည္းပဲ ရွိေနတဲ့အခ်ိန္မွာ လြယ္ကူသက္သာတဲ့ အလုပ္ေတြ လုပ္ရတာေတာင္ ပင္ပန္းေနေစႏုိင္ပါတယ္။ ပင္ပန္းေနတဲ့ ၀န္ထမ္းေတြရဲ႕ ၁၀ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးဟာ နာမက်န္းမႈေ၀ဒနာကို...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ခါးနဲ႔တင္ပါး အတိုင္းအတာ အခ်ဳိးအစား ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္လို႔ ခါးပိုတုတ္သူေတြက အမ်ဳိးသားခါးတုတ္သူေတြနဲ႔စာရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားတာကို ေတြ႕ရွိရတယ္လို႔ ကမၻာ႔က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေဂ်ာ့တကၠသိုလ္ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာပံုပန္းမွာ ခါးတုတ္သူေတြကို ပန္းသီးပံုလို႔ေခၚၿပီး ဒီေလ့လာမႈအရ ခါး-တင္ အခ်ဳိးအစားဟာ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆီးအိမ္ကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ အရာေတြေၾကာင့္ ဆီးစိမ့္ထြက္တာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လူၾကားထဲမွာ ဆီးစိမ့္ထြက္ရင္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတာေၾကာင့္ ဆီးအိတ္ကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ အရာေတြကို ဆင္ျခင္ရပါမယ္။ (၁) အားရပါးရရယ္ေမာျခင္းႏွင့္ ႏွာေခ်ျခင္း ဘာေၾကာင့္ ဆီးစိမ့္ထြက္ရသလဲ ဆီးအိမ္နဲ႔...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္စြဲေနတာက စိတ္ဖိစီးမႈခံစားေနရတဲ့ အျပဳအမူတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာခဏ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အျပဳအမူက စိတ္ဖိစီးမႈကို တံု႔ျပန္တဲ့အေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္တဲ့နည္းလမ္းပါ။ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ႏိုင္ဖို႔ သတိထားေနရတာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ေကာင္းလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရင္ဆံုး...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ေသြးအားနည္းေရာဂါမွာ အဓိက အမ်ားဆံုးျဖစ္တာကေတာ့ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့တဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၀၇ခုႏွစ္ WHO စာရင္းအရ ကမၻာ့လူဦးေရ သန္းေျခာက္ေထာင္ရွိတဲ့အထဲမွာ သန္းေျခာက္ရာေက်ာ္က သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ ေသြးအားနည္းတဲ့ ေရာဂါကို ခံစားေနရပါတယ္။ အဲဒီထဲမွာမွ...
——–၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——– ဒီေန႔မွာေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ လူနာမိန္းကေလး ငယ္ငယ္ေလးတစ္ေယာက္ကို ခဲြစိတ္ကုသမႈ ေပးခဲ့ရပါတယ္။ လူနာမိန္းကေလးမွာ အိုေသြးလိုေတာ့ ဘယ္ကမွမရခဲ့ပါဘူး။ သူရဲ႕ အႁမႊာေမာင္ျဖစ္သူကလည္း အိုေသြးပဲျဖစ္တာေၾကာင့္ ဘယ္လိုမွ မတတ္ႏိုင္တဲ့အဆံုး ေကာင္ေလးကို ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။ ဒါက အသက္နဲ႔ဆိုင္ၿပီး...
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– ေဆး၀ါးအေသာက္မ်ားျခင္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္ျခင္း Q. ေဆးေတြအေသာက္မ်ားရင္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္တယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား႐ွင့္။ Cherry Moe(FB) A. ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ အဓိကတာ၀န္က ေရနဲ႔ခႏၶာကိုယ္က မလိုအပ္တဲ့ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြကို စြန္႔ထုတ္တာကို ဆိုလိုပါတယ္။...
——–၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——– ၁၆-၆-၂၀၂၀ ေန႔ သတင္းျဖစ္ပါတယ္။ ယူေကႏိုင္ငံမွာ ကရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါ ျဖစ္သူေတြကို ကုသေပးရာမွာသံုးတာ ေအာင္ျမင္မႈရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အသက္ရွဴစက္တပ္ထားရသူေတြကို ေဆးေပးပါတယ္။ ေဆးအေလးခ်ိန္လည္း နည္းနည္းသာေပးရတယ္။ ေဆးက ေစ်းလည္းမႀကီးပါ။ ေသဆံုးမႈ ၃ ပံု ၁...
(၁) ခ်စ္သူဘ၀တုန္းကလို သူနဲ႔ Date ပါ သူအံ့အားသင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးပါလိမ့္မယ္။ (၂) တစ္ေန႔တာအတြင္း အခါအားေလွ်ာ္စြာ မက္ေဆ့ခ်္ပို႔ပါ တစ္ေန႔တာအတြင္း အလြဲေလးေတြ၊ ရယ္စရာအျဖစ္အပ်က္ေလးေတြ ေျပာျပေပးပါ။ (၃) အမွတ္တရေန႔ေတြမွာ ခ်စ္လက္ေဆာင္ေပးပါ ခ်စ္သူမ်ားေန႔၊ ဇနီးေမြးေန႔၊ မဂၤလာႏွစ္ပတ္လည္ေန႔ေတြမွာ မွတ္မွတ္ရရ...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—– Q. တေလာက ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆးေတြ တိုက္ပါတယ္ဆရာ၊ ကြၽန္မတို႔မိသားစုမွာ တစ္ဦးက မေသာက္လိုက္ရပါဘူး။ ကာကြယ္ေဆးေသာက္တာအျပင္ ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ တျခားဘယ္လိုနည္းနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ KyuKyu(FB) A. ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါက...