All posts tagged "Facebook"
-
951Health Tipsသင္အင္တာနက္စြဲလမ္းေနေၾကာင္း ျပသေနသည့္ သတိေပးလကၡဏာရပ္မ်ား
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင္ဟာအြန္လိုင္းမွာ အခ်ိန္မ်ားမ်ားေပးေလ့ရွိသလား။ သင့္အေျဖက “ဟုတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ေတြအမ်ားႀကီး ေပးေနမိတယ္”လို႔ ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာင္ ဒါက သင္တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ လူအမ်ားစုဟာ စူးစမ္းေလ့လာတာ၊ အလုပ္လုပ္တာ၊ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ေတြ႕ဆံုတာ၊ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြဖတ္႐ႈတာ စတဲ့ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြအျပင္ အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ...
-
1.5KInternationalေဖ့စ္ဘြတ္ခ္သံုးစြဲသူ လူေလးမ်ဳိးေလးစားရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္ကဆို
၊ ကိုမိုး ၊ လူေတြဟာ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကို ရည္ရြယ္ခ်က္ အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ သံုးစြဲၾကပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ဘရစ္ဂန္ယန္းတကၠသိုလ္ရဲ႕ေလ့လာမႈအသစ္အရ သံုးစြဲသူေတြကို အမ်ဳိးအစားေလးမ်ဳိး ခြဲျခားႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သုေတသီေတြက ေဖစ့္ဘြတ္ခ္သံုးစဲြသူေတြကို လက္ေတြ႕ေမးခြန္းေတြ ေမးျမန္းခဲ့ကာ ရရွိတဲ့ရလဒ္ေတြအေပၚမူတည္ကာ အမ်ဳိးအစားခြဲျခားႏိုင္ခဲ့တာပါ။ ပထမတစ္မ်ိဳးက လူမႈဆက္ဆံေရးတည္ေဆာက္ခ်င္သူ...
-
1.3KInternationalေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚ ဓာတ္ပံုတင္သျဖင့္ အူတိုေသာ ေယာက်္ားက ဇနီးျဖစ္သူကို ဓာတ္ဆီေလာင္းမီး႐ႈိ႕
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ခင္ပြန္းျဖစ္သူက ဓာတ္ဆီေလာင္း မီး႐ႈိ႕တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအရည္ေပ်ာ္က်သြားတဲ့ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးရဲ႕ပံုေတြထိတ္လန္႔စရာေပၚထြက္လာခဲ့ပါတယ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံေျမာက္ပိုင္းမွအသက္ ၂၆ႏွစ္အရြယ္ နတ္နာဖာႏူအန္ခုဟာ အသက္ ၂၈ ႏွစ္အရြယ္ ခင္ပြန္းနဲ႔ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလက လက္ထပ္ခဲ့ပါတယ္။ သားတစ္ဦးထြန္းကားခဲ့ၿပီး အိမ္ေထာင္သက္တမ္းအတြင္း ခင္ပြန္းျဖစ္သူရဲ႕...
-
1.5KInternationalေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ပို႔စ္ေၾကာင့္ ဘ၀ေျပာင္းေစမည့္ ခြဲစိတ္စရိတ္ရရွိခဲ့သည့္ အိႏၵိယကေလးငယ္
မိုးမင္းထြန္း ရွားပါးတဲ့မ်က္လံုးကင္ဆာခံစားေနရတဲ့ အန္နီးအာရာရဲ႕ဘယ္ဘက္မ်က္လံုးမွာ ဘူးသီးလံုးေလာက္ရွိတဲ့ အက်ိတ္ဖုႀကီးတစ္လံုး ျဖစ္ေပၚေနပါတယ္။ ဒီေျခာက္ႏွစ္အရြယ္ကေလးရဲ႕ မိသားစုကစတာလင္ေပါင္ ၁၀၀၀ ေက်ာ္ကုန္က်မယ့္ကုသစရိတ္ကို မတတ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့လူမႈေရးကြန္ယက္ေပၚမွာ သူ႔ဓာတ္ပံုကိုတင္ေပးတဲ့ ေစတနာရွင္တစ္ေယာက္ရဲ႕ေက်းဇူးေၾကာင့္ အိႏၵိယႏိုင္ငံဘာဂီရြာမွကေလးငယ္ဟာ ကမၻာတစ္၀ွမ္းမွအလွဴေငြ အေျမာက္အမ်ားကိုရရွိခဲ့ပါတယ္။ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚ အန္နီးရဲ႕ပံုကိုတင္ေပးတဲ့ ဂါဗင္ဒါဆင္းခ်ာဒါက – “...
-
1.2KHealth Tipsသင္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္စြဲေနၿပီလား
ကိုမိုး ဒီေန႔ေခတ္မွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔တစ္ေတြဟာ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ အခ်ိန္ေတြ အမ်ားႀကီးကုန္ဆုံးေနရပါတယ္။ အလုပ္လုပ္ရာမွာလည္း အင္တာနက္ခ်ိတ္ထားတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္မွာ လုပ္ကိုင္ရသူမ်ားလာတာေၾကာင့္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္လို႔ေခၚတဲ့ လူမႈကြန္ယက္ကို စြဲေနၿပီလားဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို သင့္ကိုယ္သင္ျပန္ေမးၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။ သင္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္စြဲေန ျပီလားဆိုတာကို အေျဖရွာႏိုင္ဖို႔...
-
1.4KLife Styleေဖ့စ္ဘြတ္ခ္သံုးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
သင္ရဲ႕ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္သံုးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္သံုးခ်ိန္ကို မွတ္ထားပါ သင္ တကယ္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္သံုးတဲ့ အခ်ိန္ကို သိေအာင္ မွတ္ထားသင့္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာမသံုးခင္မွာ ဘယ္လိုခံစားရတယ္၊ သံုးေနစဥ္မွာ ဘယ္လိုခံစား ရတယ္ စတာေတြကိုပါ မွတ္ထားေပးပါ။ လူအမ်ားစုက...
-
1.0KLife Styleေဖ့စ္ဘြတ္ခ္တြင္ အခ်က္အလက္ တင္လြန္းျခင္းက အထီးက်န္သူျဖစ္ေၾကာင္း ျပသ
ကိုထက္ ၀ိုးက တစ္ေန႔လံုး ေဖ့စ္ဘြတ္၊ တြစ္တာနဲ႔တျခား လူမႈကြန္ယက္ေတြေပၚကို လွည့္ပတ္သံုးေနၿပီး စာေတြ၊ ပံု ေတြနဲ႔ ကြန္မင့္ေတြကို အဆက္မျပတ္တင္ေနတတ္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ ၀ိုးလိုလူေတြဟာ အထီးက်န္ဆံုးနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ ေ၀လနယ္ရွိ ခ်ားလ္စ္စတာ့တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈ အသစ္အရ...
-
2.7KLife Styleဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါႏွင့္ အိပ္စက္မႈ ျပႆနာ ၃
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) – ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ အိပ္ေရးမ၀ျခင္းႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ဆက္စပ္ပံု အိပ္ေရးမ၀ရင္ ပိုၿပီး ေသြးတိုးပါတယ္။ပိုၿပီးလည္းစိတ္တိုတတ္ပါတယ္။ဒီစိတ္ဖိစီးမႈ(Stress)ေတြေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တာၾကာလာရင္ ေသြးတိုး၀င္လာႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ရင္ ေသြးတိုးသာမက ႏွလံုးေသြးေၾကာ ပိတ္ၿပီး ႐ုတ္တရက္ ေဖာက္ျပန္တာ (Heart Attack)...
-
2.1KLife Style
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါႏွင့္ အိပ္စက္မႈျပႆနာ ၂
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ သုေတသနေတြကလည္း အိပ္ခ်ိန္ျပည့္၀မႈနဲ႔ နာတာရွည္ေရာဂါေတြရဲ႕ ဆက္စပ္ပံုေတြရွိတာကို တိတိက်က် ရွာေဖြေတြ႕ရွိ ထားပါတယ္။ ပထမတစ္ခုက က်န္းမာတဲ့ လူတခ်ဳိ႕ကို အိပ္ေရးမ၀ေအာင္ ျပဳလုပ္ၿပီး ေလ့လာတဲ့အခါ ေသြးတိုးလာတာ၊ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ပိုျမင့္လာ တာ၊...
-
3.2KLife Styleဆီးခၽိဳ ေသြးခၽိဳ ေရာဂါႏွင့္ အိပ္စက္မႈ ျပႆ နာ
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး ( ဆီးခၽိဳ ႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ) လူေတြဟာ ေမြးဖြားလာကတည္းကအိပ္တာနဲ႔ စားတာ(ႏို႔စို႔တာ)ႏွစ္ခုကိုပဲ အဓိက ျပဳလုပ္ ၾကရပါတယ္။ အိပ္တာနဲ႔ စားတာ ႏွစ္ခုစလံုးကို စြမ္းအားႀကီးတဲ့ ဆႏၵ(Powerful Internal Drive) ေတြက ထိန္းခၽဳ...
