အေကာင္းဆံုးအက်ဳိးရလဒ ္ရရွိဖို႔အတြက္ အုန္းဆီစစ္စစ္ကို အခန္းအပူခ်ိန္မွာထားၿပီး အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ – ဆံေကသာထိန္းသိမ္းမႈ (၁) ဆံပင္ေခ်ာေမြ႕ေတာက္ေျပာင္ေစျခင္း ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားအထိ အုန္းဆီလိမ္းၿပီး ဘီးနဲ႔ၿဖီးကာ တဘတ္စနဲ႔ အုပ္ေပးပါ။ အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ ထားၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ေဗာက္ကုသမႈ...
ကိုထက္ ဟန္နာဒယ္တန္ဟာ အသက္(၃၀)ရွိၿပီး အဂၤလန္ႏုိင္ငံရွိ အက္ဆက္ၿမိဳ႕မွာ ေနထုိင္သူျဖစ္ပါ တယ္။ သူရဲ႕ သမီးဦးေလး ၃ ႏွစ္အရြယ္မွာ ဒုတိယကုိယ္၀န္ရခဲ့ပါတယ္။ ဒယ္တန္ဟာ ကုိယ္၀န္ရွိတဲ့ ေန႔ကစၿပီး ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ေအာ့အန္တာနဲ႔ အစားပ်က္တာေတြျဖစ္ပြားလာပါတယ္။ သာမန္အားျဖင့္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီး ၃ ေယာက္မွာ...
မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ထြက္တာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ေကာင္းသလို ၾကည့္ရဆိုးပါတယ္။ တကယ္လို႔ အေရးႀကီး အခမ္းအနားေတြကို သြားစရာရွိေနခ်ိန္မွာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြ အမ်ားႀကီး ထြက္လာ ရင္ပိုၿပီး စိတ္႐ႈပ္ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေမးေစ့မွာ ၀က္ၿခံေပါက္လာရင္ စကားေျပာရတာ၊ ၿပံဳးရတာေတာင္ အဆင္မေျပ ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံမျဖစ္ေစဖို႔...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဒီေန႔ေခတ္ လူအမ်ားစုဟာ ဆိုဒီယမ္(ဆား) အမ်ားအျပား၊ ပိုတက္စီယမ္အနည္းငယ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို စားေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ပိုတက္စီယမ္ကို မ်ားမ်ားစားၿပီး ဆိုဒီယမ္(ဆား)ကို ေလွ်ာ့စားတာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။...
ေငြစင္ၾကယ္ယံ ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အာဟာရေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေဘးမျဖစ္ေစဖို႔ သိရွိလိုက္နာ သင့္တဲ့နည္းတခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ရာခိုင္ႏႈန္းကို သိပါ သင္စားတဲ့အစာထဲမွာ အခြြံခြၽတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ၊ ပဲ၊ သစ္သီး၀လံ စတာေတြကရတဲ့ ကာဗိုဟိုက္္ ဒရိတ္ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၊...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းတာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး- လိပ္ေခါင္းက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါလဲ ဆရာ။ ေျဖ- လိပ္ေခါင္းဆိုတာ အူမႀကီးရဲ႕ ေအာက္ဘက္မွာရွိတဲ့ ေသြးျပန္ေၾကာေတြေရာင္ရမ္းလို႔ ျဖစ္တာပါ။ လိပ္ ေခါင္းက စအိုတ၀ိုက္မွာျဖစ္ၿပီး အတြင္းလိပ္ေခါင္းနဲ႔ အျပင္လိပ္ေခါင္းလို႔ ေခၚၾကတယ္။ အတြင္းလိပ္ေခါင္း ဆိုတာ...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) စာေမးပြဲေတြ ေျဖရတာ၊ စာတမ္းေတြတင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ရတာ၊ Presentation လုပ္ဖို႔ အခ်က္အလက္ စုေဆာင္းရတာ စတဲ့ အရာအားလံုးက ဦးေႏွာက္ကို စိန္ေခၚလုပ္ေဆာင္ရတာေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္မႈျဖစ္ရတာအမွန္ပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီလို ပညာရပ္အသစ္ေတြကို ဆည္းပူးေလ့လာရတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူအမ်ားစုက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫႊတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို သိနားလည္ေပမယ့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ခ်ိန္အတြင္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ေတြ ေျပာင္းလဲလာတာေၾကာင့္ ပ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ထပ္တိုးၿပီး လိုအပ္လာပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ ဒုတိယသံုးလနဲ႔ တတိယသံုးလအတြင္း ခႏၶာကိုယ္က ေန႔စဥ္...
လရိပ္ေမ ေခြၽးထြက္တဲ့ ဂလင္းေတြရဲ႕ လႈံ႔ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္မ်ား သူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္နံ႔နံတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔က အလြန္ဆိုးေနရင္ အနံ႔နံတာေၾကာင့္တယ္။ ေခြၽးထြက္မ်ားတာက စိတ္မသက္မသာျဖစ္စရာ ေကာင္းသလို ေခြၽးထြက္မ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ထိေတြ႕ၿပီး အနံ႔ဆုိးထြက္တတ္ပါတယ္။ -ဘက္တီးရီးယားေသေစႏိုင္တဲ့ ဆပ္ျပာသံုးၿပီး ေရခ်ဳိးပါ။ ၿပီးရင္...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး ရန္ကုန္ မ်က္စိေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး- မ်က္စိက ၾကည့္လိုက္လို႔ ႏွစ္ထပ္ျမင္ေနတဲ့ အေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ- မ်က္စိကၾကည့္လိုက္လို႔ ႏွစ္ထပ္ျမင္ေနတာ (Double Vision)ကို Diplopia လို႔လည္း ေခၚပါတယ္။...