မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဟင္းလ်ာေတြ ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္တဲ့အခါ ထည့္သင့္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပစၥည္းေတြကို သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ ထဲမွာ အဆင္သင ့္ထည့္ထားသင့္ပါတယ္။ – ရွလကာရည္ ဟင္းရြက္သုပ္တဲ့အခါ ထည့္ရတဲ့ အရည္နဲ႔ အသားေတြအရသာရွိေအာင္သံုးတဲ့ စားၿမိန္ရည္ေတြအစား ရွလကာရည္ကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ရွလကာရည္ဟာ သဘာ၀အဆီကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့...
ေဒါက္တာစိုးလြင္(သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေမး- ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္က ေဆးၿမီးတိုေတြ၊ အထူးသျဖင့္ ေလေဆးေသာက္ရင္ ေမြးလာတဲ့ကေလးမွာ ေလ မပါဘူးလို႔ဆိုၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ေလေဆးေသာက္တာေၾကာင့္ ကေလးမွာ တျခားထိခိုက္မႈေကာျဖစ္ေစႏိုင္ပါ သလား ဆရာ။ ေျဖ- ေဆးေတြေသာက္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြကို ေသခ်ာေျပာျပလိုပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္မိခင္ေသာက္လိုက္တဲ့...
ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္စာမ်က္ႏွာမွာ စံုတြဲပံုေတြတင္လိုက္၊ ခ်စ္ေၾကာင္း၊ ၾကင္နာေၾကာင္းေတြေရးျပလိုက္. . ဒီ လိုျမင္ေတြ႕ရေတာ့ အားက်ေနမိပါသလား . . တကယ္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ စံုတြဲေတြကေတာ့ သူတို႔ အေၾကာင္းေတြကို အြန္လိုင္းမွာ ဘာေၾကာင့္မတင္ ရသလဲ ဆိုတာကို အခုလို ေျပာျပထားပါတယ္။ တကယ္ေပ်ာ္ေၾကာင္း သူမ်ား...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစာစားၿပီးတဲ့အခါ ေလပြေနသလား၊ အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္ေနသလား။ အထူးသျဖင့္ အစာမ်ားမ်ား စားမိတာေၾကာင့္ အစာမေၾကတ ဲ့ျပႆနာေတြ ျဖစ္ႏိုင္သလို စားလိုက္တဲ့အစာေတြေၾကာင့္လည္း အစာ မေၾကတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာကင္းေစဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါနည္းေတြကိုလိုက္နာပါ။ (၁) ေန႔စဥ္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားမ်ားစားပါ...
အလုပ္လုပ္တဲ့ မိခင္ေတြက သူတို႔ကေလးေတြကို ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ ၾကင္နာျခင္းနဲ႔ ဂ႐ုစိုက္မႈအျပည့္အ၀ မေပးႏိုင္မွာကို စိုးရိမ္ပူပင္မႈေတြ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ သတင္းေကာင္းအေနနဲ႔ အလုပ္လုပ္တဲ့ မိခင္ေတြရဲ႕ သားသမီးေတြက အိမ္မွာအခ်ိန္ျပည့္ေနတဲ့ မိခင္ေတြရဲ႕ သားသမီးေတြထက္ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ပိုေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ပိုေအာင္ျမင္မႈရရွိတယ္လို႔ သုေတသနေတြက ဆိုပါတယ္။ သားေတြနဲ႔သမီးေတြဟာ...
ကိုထက္ လမ္းသြက္သြက္ေလွ်ာက္တဲ့သူ၊ သြက္သြက္ လက္လက္ရွိတဲ့သူေတြဟာ ေႏွးေႏွးေကြးေကြး လႈပ္ရွား သြားလာသူေတြထက္ ၁၅ ႏွစ္ အသက္ပုိရွည္ႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာသူမ်ားက ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ လတ္စတာတကသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြ ဟာ ၂၀၀၆ ခုႏွစ္မွ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္အတြင္း အဂၤလန္ ဇီ၀ဘဏ္မွာရွိတဲ့ အသက္...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၁၉၉၂ခုႏွစ္က အမ်ဳိးသားအားကစားပြဲေတာ္ (မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး) မီတာ ၁၀၀-၂၀၀ အေျပးၿပိဳင္ပြဲတြင္ လက္ေရြးစင္အားကစားသမားျဖစ္ခဲ့သူ၊ ၁၉၉၆ခုႏွစ္ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး ေဘာလုံးလက္ေရြးစင္ အားကစားသမားျဖစ္ခဲ့သူ၊ ၁၉၉ရ ခုႏွစ္ Royal Fc ကလပ္အသင္းကစားသမားျဖစ္ခဲ့သူ၊ ထို႔ျပင္ ၁၉၉၉-၂၀၀၀ ၌ ဘဏၰာအခြန္အသင္း...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ႏွစ္အၾကာက ကြၽန္ေတာ့္ခ်စ္သူ ကားတိုက္ခံခဲ့ရပါတယ္။ သူ႔ခါးက်ဳိးသြားၿပီး စိတ္ဓာတ္ အႀကီးအက်ယ္က်သြားတဲ့အတြက္ သူ႔အေနနဲ႔ ေနာက္တစ္ခါ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ႏိုင္ဖို႔ မလြယ္ဘူးလို႔ ဆရာ၀န္ေတြက ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေကာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ အလြန္အမင္း ထိခိုက္သြားတဲ့ ခ်စ္သူ႔အတြက္ ေစာင့္ေရွာက္မႈေပးဖို႔ အမ်ားႀကီး လိုအပ္ခဲ့ပါတယ္။...
(၁) ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ (၂) အစာေၾကညက္ ေစပါတယ္။ (၃) မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုက ိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၄) အဆစ္ေရာင္နာေရာဂါကို ကုသေပးပါတယ္။ (၅) အသားအေရက ိုၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ (၆) ဆံေကသာ က်န္းမာအားျပည့္ေစပါတယ္။ (၇) ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ (၈)...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လက္ဖက္ေျခာက္ခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းကို တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ ေလာက္ေတာ့ ပံုမွန္ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစေပမယ့္ ေရေႏြးၾကမ္းမေသာက္သင့္တဲ့ အေျခအေနေလးေတြလည္း ရွိေနတာကို သတိျပဳဆင္ျခင္ႏိုင္ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁)အစာစားၿပီးခ်က္ခ်င္းေသာက္ျခင္း လက္ဖက္ေျခာက္ခတ္ၿပီး ႏွပ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းကို ထမင္းစားၿပီး ခ်က္ခ်င္းမေသာက္သင့္ပါဘူး။...