စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဗိုက္ခ်ပ္ရပ္လွပခ်င္တာက လူအမ်ားရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္တာက အသြင္အျပင္ကို ၾကည့္ေကာင္းေစ႐ံုသာမက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈလည္း ရွိေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဗိုက္အဆီရွိတာက ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကို ဖံုးအုပ္ၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ စတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေလးေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုက္ပူလို႔...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး- ကေလးေမြးၿပီးကာစမွာ မိခင္တခ်ဳိ႕က စိတ္ဓာတ္က်တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို စိတ္ဓာတ္က်တာက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ- ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ တခ်ဳိ႕မိခင္ေတြက စိတ္ဓာတ္က်တတ္ပါတယ္။ ဒါကို Postpartum De-pression လို႔ ေခၚပါတယ္။...
လရိပ္ေမ နာမည္ႀကီးေမာ္ဒယ္ ကိတ္ေမာ့စ္က သူ႔အသားအေရ ၾကည္လင္လန္းဆန္း စိုျပည္ေနရတဲ့ လွည့္ကြက္တစ္ခုရွိပါတယ္တဲ့။ အဲဒါကေတာ့ ေဆာင္းတြင္းမွာေတာင္မွ မ်က္ႏွာကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးတာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာလိမ္းဆီ နည္းနည္းသံုးၿပီး မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာက သဘာ၀က်တဲ့ မ်က္ႏွာပင့္တင္နည္း ျဖစ္တယ္လုိ ႔ဆိုပါတယ္။...
ေလ့လာမႈစာရင္းေတြအရ ကမၻာ႔လူဦးေရ ရဲ႕ ၅-၆၀ရာခိုင္ႏႈန္းက ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္တာကို ခံစားေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ခံတြင္းကို ေန႔တိုင္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးၿပီး ၾကက္သြန္ျဖဴမစားတာေတာင္မွ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ထြက္တာက အလြန္ျပင္းထန္ၿပီး အစည္းအေ၀း ဒါမွမဟုတ္ ခ်စ္သူနဲ႔ေတြ႕ဆံုမႈေတြမွာ ေတာင္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္ရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား...
ဆရာ၀န္က အမ်ဳိးသမီးျဖစ္သူကို အေသးစားခြဲစိတ္မႈျပဳၿပီးေနာက္ အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ ခင္ပြန္းျဖစ္သူကို အႀကံေပးလိုက္ပါတယ္။ “အနာက်က္ဖို႔ တစ္ပတ္ေလာက္ အခ်ိန္ ယူရမယ္၊ တစ္ပတ္အတြင္း လိင္ဆက္ဆံမႈမျပဳ ပါနဲ႔” ဆရာ၀န္အခန္းက ထြက္လာၿပီး ဇနီးသည္က သူ႔ခင္ပြန္းကိုေျပာတယ္။ “ဆရာေျပာတာ ရွင္ၾကားတယ္ေနာ္” “အဲဒါ မင္းကို ေျပာတာေလ”...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အစာ၊ စားေသာက္ပံုအစရွိတဲ့ စားေသာက္နည္း အေလ့အက်င့္ေတြက က်န္းမာေရး အေပၚ သိသာတဲ့ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အ၀လြန္သူမ်ားတဲ့ ႏိုင္ငံကို သြားေရာက္ေနထိုင္သူေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာတာကလည္း ဒီသေဘာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခုအခါမွာ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံနဲ႔ တစ္ႏိုင္ငံ ကူးလူးဆက္သြယ္လာတာေၾကာင့္...
ကိုထက္ အဆီမ်ားတဲ့ ငါးဟင္းမ်ားမ်ားစားတာက အၿငိမ္းစားယူတဲ့အရြယ္မွာ နာမက်န္းမႈျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလးပံုတစ္ပံု ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ေသြးတြင္း အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္အဆီမ်ားသူ ပင္စင္စား ၂၅၀၀ေက်ာ္ကို ေလ့လာခဲ့တဲ့အခါ သူတို႔က သူငယ္ျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါ အစရွိတဲ့ သက္ႀကီးနာမက်န္းမႈေ၀ဒနာ...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဇနီးေမာင္ႏွံစံုတြဲ ခုႏွစ္တြဲမွာ တစ္တြဲဟာ ကိုယ္၀န္ရရွိဖို႔အခက္အခဲ ျပႆနာေတြရွိေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အစားအေသာက္ဟာ ကိုယ္၀န္ရရွိႏိုင္ဖို႔အတြက္ ႀကီးမားတဲ့သက္ေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္းဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္သူတစ္ဦးက ဆိုပါတယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ့ အာဟာရဟာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးကေလးရဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အဆင္သင့္ျဖစ္ေစသလို အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ သုက္ေကာင္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။...
– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပါကင္ဆန္ေရာဂါျဖစ္ရင္ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈမွာ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲက နာ့ဗ္ဆဲလ္တခ်ဳိ႕ထိခိုက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ဦးေႏွာက္နာ့ဗ္ဆဲလ္ေတြက ဒိုပါမင္းလို႔ေခၚတဲ့ အေရးႀကီးဓာတ္တစ္မ်ဳိးကို ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ ဒိုပါမင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္းဆီကို အခ်က္ျပသေကၤတေပးပို႔ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ၾကြက္သားေတြက...
– ကိုထက္ သင္က ဘယ္ေလာက္ခြန္အားႀကီးတဲ့သူ ျဖစ္ေနပါေစ၊ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ေနပါတယ္။ ဒါမွသာ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ၿပီး သက္လံုေကာင္းကာ အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိမွာ ျဖစ္လို႔ပါ။ – သင္က သီးျခားေနတတ္သူျဖစ္လွ်င္ ေရကူးတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေျပးတာစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။...