(၁) အိပ္မက္နဲ႔ စတင္ပါ။ (၂) ဘာလိုခ်င္တယ္ဆိုတာကို ေသခ်ာေအာင္လုပ္ပါ။ (၃) အေကာင္းျမင္စိတ္ထားရွိပါ။ (၄) စစ္မွန္တဲ့ စိတ္ႏွလံုးသားနဲ႔ ေနထိုင္ပါ။ (၅) သင္နဲ႔ ဆက္စပ္သမွ် လူေတြကို အေရးပါတယ္လို႔ ခံစားရပါေစ။ (၆) သင့္ေၾကာင့္ တျခားသူေတြ အားရွိပါေစ။...
ပါေမာကၡဦးဦးေက်ာ္ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ကင္ဆာလူနာေတြကို ဆရာ ကုသမႈေပးေနတဲ့ ကုထံုးအေၾကာင္း သိပါရေစ။ ေျဖ။ ။SDDR နည္းနဲ႔ ကုသမႈ ေပးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ SDDR ဆိုတာ S(Surgery – ခြဲစိတ္ ကုသမႈ)၊...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေမး. (၁) ကြၽန္ေတာ့္အမ်ဳိးသမီးက သည္းေျခထုတ္လိုက္တယ္။ ေက်ာက္ျဖစ္လို႔။ ေမး. (၂) သည္းေျခေက်ာက္တည္ေနေသာ ေ၀ဒနာ ေနာက္ဆက္တြဲအေၾကာင္း သိလိုပါသည္။ သည္းေျခထုတ္ပစ္လိုက္ပါက လူ႔သက္တမ္းေစ့ ေနႏိုင္ပါသလား ဆရာ။ ခႏၶာကိုယ္တြင္ သည္းေျခသည္ အေရးႀကီးသည့္အပိုင္းတြင္ ပါ၀င္သည့္အတြက္ သည္းေျခထုတ္ပစ္လိုက္ပါက ျဖစ္ေပၚလာမည့္...
– စူး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) အဆီအအိမ့္စာေတြကို မ်ားမ်ားစားရင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ ၾကားဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အဆီဓာတ္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အဲဒီအဆီဓာတ္ေတြရရွိႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါအစာေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ – ငါး ဘယ္လိုအဆီပါ၀င္သလဲ ဆယ္လ္မြန္၊ မက္ကရာယ္၊ ဟာအင္း၊...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ဆက္စပ္မႈရွိသလားေမးရင္ရွိတယ္လို႔ေျဖရပါမယ္။ေတာ္ေတာ္ေလး နီးနီးစပ္စပ္ဆက္စပ္မႈရွိေနတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိကို ျပဳျပင္ေပးျခင္းသည္ အယ္လ္ဇိုင္းမားကို ကာကြယ္ကုသျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါႏွစ္ခု ဆက္စပ္ပံုအေၾကာင္းမေျပာမီ အယ္လ္ဇိုင္းမားသူငယ္ျပန္ေရာဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြရွိသလဲ ဆိုတာ အရင္ဆံုး ရွင္းျပလိုပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါဟာ...
– ေငြၾကယ္စင္ယံ ေလ့လာမႈအရ အမ်ဳိးသမီး ၅၂ ရာခိုင္ႏႈန္းကအရာရာကို အစဥ္းစားလြန္ေနတတ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။ ဒီလို စဥ္းစားလြန္တာက ဦးေႏွာက္ကိုပူပင္ေသာကေတြနဲ႔ ထိခိုက္ ေစတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္စူစန္က ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုခုကို အေျဖထြက္ဖို႔ စဥ္းစားေနရတဲ့အခါ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္(စိတ္က်န္းမာေရး အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရးအျပင္လူနာ႒ာန ပညာရွင္ေပါင္းစံု ပါ၀င္တဲ့ ပညာေပးေဆြးေႏြးပြဲကို ဆက္လက္ က်င္းပေနပါတယ္။ ရင္ဆိုင္ထိေတြ႕ေစျခင္းကုထံုး (Exposure Therapy) နဲ့ ပတ္သက္ၿပီး လက္ေထာက ္ဆရာ၀န္ဂြၽန္က မွတ္ခ်က္ခ်ပါတယ္။ “ကြၽန္ေတာ္စဥ္းစားမိတာကိုေျပာခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ ရင္ဆိုင္ထိေတြ႕ေစျခင္းကုထံုး (ExposureIn...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႀကြက္ႀကီး၊ ႀကြက္ငယ္၊ ႀကြက္လတ္ရွိသမွ် ႀကြက္အေပါင္းတို႔က သူတိုရဲ႕ ဘံုရန္သူျဖစ္တဲ့ ေႀကာင္ရန္ကို ဘယ္လို ေျဖရွင္းရပါ့မလဲလို႔ စုေ၀းၿပီးေဆြးေႏြးၾကပါတယ္။ ႀကြက္ေတြက သူတို႔မွာရွိသမွ် စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြကို မွ်ေ၀ၾကေပမယ့္ ေၾကာင္ကို ႏွိမ္နင္းဖို႔ လံုေလာက္တဲ့ စိတ္ကူးသစ္ထြက္မလာၾကပါဘူး။ အဲဒီအခါ ေၾကာင္ရဲ႕လည္ပင္းမွာ...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) (အတြင္းေရးမွဴး၊ ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. အျဖစ္မ်ားတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြကုိ သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ. အျဖစ္မ်ားတဲ့ကင္ဆာေတြကေတာ့ ရင္သား၊ သားအိမ္ေခါင္း၊ အဆုတ္၊ အူမႀကီး၊ ဆီးက်ိတ္၊ သားအိမ္၊ သားဥအိမ္၊ အက်ိတ္၊...
– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး နာက်င္ကိုက္ခဲေနခ်ိန္မွာ အနာက်က္ေအာင္ကူညီေပးမယ့္ အစားအစာေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) အိုင္အိုဒင္းမွီ၀ဲပါ သိုင္းရြိဳက္အဆင့္ ေလ်ာ့နည္းတာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္တာ၊ ေႏွးေကြးေလးလံတာနဲ႔ ေဒါသထြက္လြယ္တာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အိုင္အိုဒင္းက သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းအတြက္ မရွိမျဖစ္အေရးပါပါတယ္။ သိုင္းရြိဳက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေကာင္းေစေရးအတြက္ ကယ္လ္စီယမ္၊...