၊ သဒၵါထက္ ၊ အေမရိကန္သမၼတေဟာင္း ေရာ္နယ္ေရဂင္က သူတို႔အိမ္ေထာင္ေရး ခိုင္ၿမဲရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားဖို႔ ရွက္ရြံ႕တတ္သူမဟုတ္ပါဘူး။ သူနဲ႔ သူ႔ဇနီးဟာ ေ၀းကြာေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ စာေတြ အမ်ားႀကီး အျပန္အလွန္ေရးသားခဲ့ၾကၿပီး တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့သလို လက္ေဆာင္ေတြလည္း ေပးခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ဦး အိမ္ေထာင္ေရးခိုင္ၿမဲၿပီး...
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင္႕ ခံတြင္း ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး) အခုေခတ္မွာ ခံတြင္းက်န္းမာေရးက အလြန္အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာ လက္ခံလာၾကၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္တုန္းက ခံတြင္းက်န္းမာေရးက သပ္သပ္၊ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးက သပ္သပ္လို႔ ထင္ခဲ့ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ခံတြင္းက်န္းမာေရးေကာင္းေနမွ က်န္တဲ့ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ကင္းစင္ေနမွာပါ။ က်န္တဲ့ေရာဂါေတြကလည္း ခံတြင္းက်န္းမာေရးမေကာင္းရင္ ပိုၿပီးျဖစ္ပါတယ္။...
ေမ လက္ရွိလုပ္ေနတဲ့ လက္ရိွအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ ညီမအခု ျပကၡဒိန္ေတြ ႐ိုက္ေနပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ညီမရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေတာ္ေတးစီးရီးအတြက္ သီခ်င္းေတြ လုပ္ေနပါတယ္။ ၅လပိုင္းေလာက္ေတာ့ ထြက္ျဖစ္ပါမယ္။ ဖိုတိုကာဗာေတြ ႐ိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ ေမရဲ႕ တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ . . မနက္မိုးလင္းရင္ မ်က္ႏွာကိုေသခ်ာသန္႔စင္ေအာင္...
၊ ျပည့္၀န္းခ ၊ ဘ၀မွာအေကာင္းျမင္တဲ့စိတ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္တက္ၾကြတဲ့စိတ္၊ ျဖဴစင္တဲ့စိတ္ရွိတဲ့သူေတြဟာ ဘယ္အေျခအေနမွာမဆို အမ်ားအားက်ေလးစားတဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ရရွိေစပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ – ယံုၾကည္မႈကို တည္ေဆာက္ပါ သင္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကိုယံုၾကည္ၿပီး သင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးအေနအထား ပိုင္ဆိုင္ဖို႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆရာကေမာင္ေမာင့္ကို အ႐ုပ္သံုး႐ုပ္ျပၿပီး ဘယ္လိုခြဲျခားမလဲဆိုတာေမးျမန္းခဲ့ပါတယ္။ အ႐ုပ္သံုး႐ုပ္စလံုးကပံုစံတူ၊ အရြယ္တူၿပီးလုပ္ထားတဲ့ ပစၥည္းေတြလည္းအတူတူပါပဲ။ ေသခ်ာၾကည့္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေမာင္ေမာင္ဟာ အ႐ုပ္ေတြထဲကအေပါက္ေတြကို သတိျပဳမိသြားပါေတာ့တယ္။ ပထမအ႐ုပ္ရဲ႕နားထဲမွာအေပါက္ရွိၿပီး ဒုတိယ အ႐ုပ္မွာေတာ့ နားနဲ႔ပါးစပ္ထဲမွာအေပါက္ရွိပါတယ္။ တတိယအ႐ုပ္မွာေတာ့ နားတစ္ဖက္မွာပဲ အေပါင္ တစ္ေပါက္တည္းရွိေနပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဘာသာတရား ကိုင္း႐ႈိင္းသူေတြက တျခားသူေတြထက္စာရင္ ကိုယ္စိတ္က်န္းမာေရးမွာ အားသာခ်က္ေတြ ပိုရွိေနပါတယ္။ – ဘာသာတရားကိုင္း႐ႈိင္းသူမ်ားက ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္မႈရွိျခင္း ၀စ္ကြန္စင္၊ မဲလ္ဒီစင္နဲ႔ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္တို႔မွ ေလ့လာသူေတြက အရြယ္ေရာက္သူ ၃၁၀၈ ဦးရဲ႕ ဘာသာတရားကိုင္း႐ႈိင္းမႈ၊ ယံုၾကည္မႈနဲ႔ လူမႈဆက္ဆံေရးအေျခအေနေတြကို...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ကိုတိုးဟာ အသက္ႀကီးရင့္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ ဖခင္နဲ႔အတူညစာစားဖို႔ စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ကို ေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။ ဖခင္ကအလြန္အိုမင္းၿပီး အားနည္းေနတဲ့အတြက္ ညစာစားတဲ့အခါ အစာေတြက သူ႔ရွပ္အက်ႌနဲ႔ပုဆိုးေပၚ ျပဳတ္က်ေနခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ေတာ့ တျခားညစာစားသူေတြက အဘိုးအိုကို စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ဟန္နဲ႔ ၾကည့္ေနခဲ့ေပမယ့္ ကိုတိုးကေတာ့တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ပဲ ရွိေနခဲ့ပါတယ္။...
– အသားအေရမထိခိုက္ေအာင္ ေနဒဏ္ကာကြယ္ အသားအေရလွပေအာင္ spa ေတြသြားၿပီး အရမ္းထိန္းသိမ္းတာမ်ဳိး မရွိပါဘူး။ အျပင္သြားရင္ လက္ရွည္အက်ႌ၀တ္သြားတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ Sun Cream အၿမဲလိမ္းပါတယ္။ တစ္ပတ္တစ္ခါေတာ့ Scrub လုပ္ေပးပါတယ္။ – သနပ္ခါး လိမ္းေလ့ရွိ မ်က္ႏွာအသားအေရကုိေတာ့...
– တစ္ေယာက္က်န္းမာေရးကို တစ္ေယာက္ဘယ္လို ဂ႐ုစိုက္ေပးပါသလဲ။ အစ္မတို႔ႏွစ္ေယာက္စလံုးက အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ ၀န္းက်င္ပိုင္းရိွသြားၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ အလုပ္ကလည္း အရမ္းမ်ားတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ အဲဒီအတြက္ အစာစားခ်ိန္၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တာမ်ဳိးရိွေတာ့ ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ရတယ္၊ အဓိက ကိုဆန္းထြဋ္ကို အစ္မကပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးရတာ မ်ားတယ္၊ သူကအစ္မထက္ပိုၿပီး အလုပ္မ်ားတယ္။...