သဒၵါထက္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာေကာင္းၿပီး သာယာတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကို ေက်းဇူးတင္ဖို႔နဲ႔ ေက်းဇူးတင္စကားဆိုဖို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုက အႀကံျပဳထားပါတယ္။ “သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကိုယံုၾကည္ၿပီး တန္ဖိုးထားတဲ့စိတ္နဲ႔ ‘ေက်းဇူးတင္ပါတယ္’လို႔ ေျပာေပးတာက အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀အေပၚ သင္ဘယ္လို ခံစားရတယ္၊ သင္ဘယ္ေလာက္ေပ်ာ္ရႊင္တယ္၊ အိမ္ေထာင္မႈဘ၀အေပၚ သင္ဘယ္ေလာက္ ယံုၾကည္တယ္ဆိုတာ...
(၁) တျခားသူေတြက ေအာင္ျမင္ဖို႔ဆုေတာင္းေနခ်ိန္မွာ ႀကိဳးစားပမ္းစားလက္ေတြ႕လုပ္ကိုင္ပါ။ (၂) တျခားသူေတြ ေလးဖင့္ေႏွာင့္ေႏွးေနခ်ိန္မွာ စတင္လုပ္ေဆာင္ပါ။ (၃) တျခားသူေတြ မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ေနတဲ့အခ်ိန္ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ေနပါ။ (၄) တျခားသူေတြ ျဖဳန္းတီးေနတဲ့အခ်ိန္ စုေဆာင္းပါ။ (၅) တျခားသူေတြ အိပ္ေမာက်ေနတဲ့အခ်ိန္ သင္ယူေလ့လာပါ။ (၆) တျခားသူေတြ...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) -ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္ပြားလာတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါမ်ဳိးစံုေၾကာင့္ ဗ်ာမ်ားေနၾကရတဲ့ ဦးျမင့္တို႔မိသားစုအေၾကာင္းေလးကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ ဦးျမင့္က အသက္ ၆၅ ႏွစ္ရွိၿပီး ဆီးခ်ဳိျဖစ္တာ ၁၀ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ မအူပင္မွာေနတဲ့ ကုန္သည္တစ္ဦးပါ။ ၀င္ေငြအသင့္အတင့္ရွိၿပီး အလယ္အလတ္ေနထိုင္ႏိုင္တဲ့ အဆင့္ရွိသူ တစ္ဦးပါ။...
လရိပ္ေမ သူစိမ္းေတြအမ်ားႀကီး ၾကားထဲမွာ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ေတြျဖစ္တဲ့ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီး ေတြ႕ဆံုခ်စ္ ကြၽမ္း၀င္ၾကတဲ့အခါ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြက သူတို႔ကို ခ်စ္စိတ္ျဖစ္ေစၿပီး တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ ေယာက္မ်က္စိေအာက္က အေပ်ာက္မခံႏိုင္ေလာက္ေအာင္ တြယ္တာသြားေစတာလဲ ဆိုတဲ့အခ်က္ကို သိပၸံနည္းက် ေလ့လာမႈအရ...
ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသည္းေရာင္အသား၀ါဘီပိုးရွိသူတို႔သည္ ပိုးေကာင္ေရစစ္ေဆးျခင္းႏွင့္ အေထြေထြစစ္ေဆးကုသမႈမ်ားမခံယူႏိုင္ပါက တစ္ေန႔ေဆးတစ္လံုးမွီ၀ဲေပး႐ံုျဖင့္ အသည္းကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေစရန္ ၇၀ရာခိုင္ႏႈန္းကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း အသည္းအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးခင္ေမာင္ ၀င္းက Healthy Life ဂ်ာနယ္သို႔ေျပာၾကားခဲ့သည္။ Tanofovir ဆိုတဲ့ေဆးကို တစ္ေန႔တစ္လံုးေသာက္႐ံုနဲ႔ အသည္းကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေတာေနၿခံဳၾကားမွာေနတဲ့သူေတြက အသည္းေရာင္အသား၀ါဘီပိုးအတြက္...
” စစ္ေဆးရသေလာက္ေတာ့ အစ္ကုိရဲ႕ နားေရာ ႏွာေခါင္းေရာ ဘာျပႆနာမွ မရွိပါဘူးဗ် . . အကုန္ ေကာင္းေနတာပဲ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ” ” ခိုးလိုခုလုျဖစ္ျဖစ္ေနတယ္ဆရာရယ္. . .” ”...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) သီးျခင္း (Aspiration)ကို ဘယ္လိုတားဆီးမလဲ၊ ဘယ္လိုကုသမလဲဆိုတာ ဆက္လက္ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အစာရည္သီးရင္ အသက္အႏၲရာယ္က်ေရာက္တဲ့အထိ ဆိုးက်ဳိးေတြရရွိႏိုင္လို႔ မျဖစ္ခင္ကာကြယ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေလငန္းျဖစ္သူ၊ အသက္ႀကီးသူ၊ သတိလစ္ေနသူေတြမွာ အထူးသတိထားရပါမယ္။ ေအာက္ပါအခ်က္အလက္ေတြကို လိုက္နာရပါမယ္။ (၁) မသီးေအာင္၊ အစာအိမ္က...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေလျပြန္မ်ားကိုကာကြယ္ျခင္းလုပ္ရပ္ သို႔မဟုတ္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း အစာနဲ႔ေရေတြေလျပြန္ထဲ၀င္လာရင္ ေလျပြန္ေတြမထိခိုက္ေအာင္၊ မပိတ္ဆို႔ေအာင္ကာကြယ္ေပးတဲ့ သဘာ၀တုန္႔ျပန္မႈျဖစ္စဥ္ေတြရွိေနပါတယ္။ ဒီအလိုအေလ်ာက္ တုန္႔ျပန္မႈေတြကေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္လူေတြမွာ နည္းနည္းသီးတာနဲ႔ ခ်ာင္းေတြအဆက္မျပတ္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ဆိုးၿပီး ရွင္းလင္းသြားေတာ့မွ ၿငိမ္သြားပါတယ္။ ေခ်ာင္းေကာင္းေကာင္းဆိုးေလ၊ အက်ဳိးရွိေလျဖစ္ပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ေခ်ာင္းဆိုးတာဟာ...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ဇက္နာတာနဲ႔ လည္ပင္းေတာင့္တင္းတ ဲ့ေ၀ဒနာအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ ။ အမ်ားအားျဖင့္ လည္ပင္းေတာင့္တင္းၿပီး ဇက္နာရတဲ့အေၾကာင္းရင္းက အလုပ္အကိုင္နဲ႔ အေနအ ထိုင္ပံုမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ ဥပမာ...
ကိုထက္ လူအမ်ားစုမွာ ၁ ကေန ၁၀ အတြင္း ကိုယ္အႀကိဳက္ဆံုးကိန္းဂဏန္းေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအႀကိဳက္ဆံုးကိန္းဂဏန္းက ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး နဲ႔ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ သင္က (၁) တစ္ဂဏန္းကုိ အႀကိဳက္ဆံုးဆိုရင္ ခ်စ္ခင္ဖြယ္ေကာင္းသူပါ . . လူေတြက တစ္ဂဏန္းကုိ...