Healthy Life Ad
Life Style

ဆန္းထြဋ္ႏွင့္ ဇင္မင္းတို႔၏ မိသားစုက်န္းမာေရးအက်င့္ေကာင္းမ်ား

san2

– တစ္ေယာက္က်န္းမာေရးကို တစ္ေယာက္ဘယ္လို ဂ႐ုစိုက္ေပးပါသလဲ။

အစ္မတို႔ႏွစ္ေယာက္စလံုးက အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ ၀န္းက်င္ပိုင္းရိွသြားၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ အလုပ္ကလည္း အရမ္းမ်ားတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ အဲဒီအတြက္ အစာစားခ်ိန္၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တာမ်ဳိးရိွေတာ့ ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ရတယ္၊ အဓိက ကိုဆန္းထြဋ္ကို အစ္မကပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးရတာ မ်ားတယ္၊ သူကအစ္မထက္ပိုၿပီး အလုပ္မ်ားတယ္။ မနက္စာစားၿပီးတဲ့အခ်ိန္တိုင္း အားေဆးပံုမွန္တိုက္ျဖစ္တာမ်ဳိး ရိွပါတယ္၊ နယ္ခရီးေတြသြားျဖစ္ရင္လည္း က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳမယ့္ေဆး၀ါးေလးေတြ ထည့္ေပးျဖစ္တာမ်ဳိး ရိွပါတယ္။ အစ္မတို႔ႏွစ္ေယာက္စလံုးက အခုလက္ရိွက်န္းမာေရး အရမ္းလိုက္စားတာမ်ဳိးေတာ့ မရိွေသးပါဘူး။ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ပံုမွန္ေလးလုပ္ျဖစ္ေအာင္ေတာ့ ႀကိဳးစားေနပါတယ္။

– က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားအေနနဲ႔ အစ္မတို႔ဘာေတြ လုပ္ျဖစ္ပါသလဲ။

အားကစားအေနနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာလုပ္ျဖစ္ တာမ်ဳိး မရိွေသးဘူး၊ တစ္ခါတေလ Gym ေဆာ့မယ္ဆိုၿပီး ေလးလစာတစ္ခါတည္း သြားသြင္းထားေပမယ့္ တစ္ပတ္ – ႏွစ္ပတ္ေလာက္ပဲ သြားျဖစ္တယ္။ပံုမွန္သြားျဖစ္တာမ်ဳိး မရိွပါဘူး။

– အစားအစာကို က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေအာင္ ဘယ္လိုစားသံုးျဖစ္ပါသလဲ။

အစ္မတို႔က အျပင္စာသိပ္မစားျဖစ္ဘူး။ အိမ္မွာပဲ ခ်က္စားျဖစ္တာမ်ားတယ္။ အိမ္မွာခ်က္စားတာက က်န္းမာေရးအတြက္ပိုၿပီး စိတ္ခ်ရပါတယ္။
အရင္ကေတာ့ ကိုဆန္းထြဋ္က အျပင္စာေတြေလွ်ာက္စားတယ္။ အစ္မနဲ႔အိမ္ေထာင္က်ၿပီးေနာက္ပိုင္း သိပ္မစားျဖစ္ေတာ့ပါဘူး၊ အိမ္မွာက အခ်ဳိမႈန္႔လံုး၀မစားပါဘူး၊ အဆီအအိမ့္ ေရွာင္ပါတယ္။

– အစ္မတို႔အိမ္ေထာင္ေရးမွာ က်န္းမာေရးခ်ဴခ်ာမႈေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ၿပီး ပူပန္ခဲ့ရတာမ်ဳိး ရိွပါသလား။

ကိုဆန္းထြဋ္က အရင္ကကြမ္းစားတာမ်ဳိးရိွေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ထိဖူးလို႔ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြ လုပ္ျဖစ္ပါတယ္၊ အစ္မဆိုလည္း အူအတက္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး က်န္းမာေရးမေကာင္း ျဖစ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္တုန္းကဆို က်န္းမာေရးကမေကာင္း၊ အလုပ္ေတြက ပ်က္တယ္ဆိုေတာ့ စိတ္ညစ္ခဲ့ရတာမ်ဳိး ရိွပါတယ္။
ကိုဆန္းထြဋ္ အလုပ္ေတြအရမ္းမ်ားၿပီး ဖုန္းေျပာတာမ်ားေတာ့ ေမ့လဲသြားတာမ်ဳိး ရိွခဲ့ဖူးတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကေတာ့ စိတ္ညစ္ရဆံုးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

san1

– အစ္မတို႔ မိသားစု၀င္ေတြ ေနမေကာင္းျဖစ္ရင္ ဘယ္လိုကုသေဆာင္ရြက္မႈေတြ လုပ္ျဖစ္ပါသလဲ။

အရမ္းႀကီးဖ်ားနာတာမ်ိဳးမဟုတ္ရင္ အဂၤလိပ္ေဆးကို မေသာက္တာမ်ားတယ္။ ဥပမာ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္တာ နည္းနည္းဖ်ားခ်င္သလို ျဖစ္တာမ်ဳိးဆိုရင္ အဂၤလိပ္ေဆးမေသာက္ဘူး၊ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္တယ္၊ အဲဒီလိုမ်ဳိး ေရွာင္တာမ်ားတဲ့အတြက္ ေဆးေသာက္ရင္လည္း ေဆးပိုတိုးတယ္။
သမီးေလးရဲ႕က်န္းမာေရးကိုေတာ့ မိသားစုဆရာ၀န္နဲ႔ ျပတယ္။ အခုေဆာင္းတြင္းမွာေတာ့ က်န္း မာေရးအကုန္ေကာင္းၾကတယ္။ မိသားစုအားလံုး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ပါပဲ။ က်န္းမာေရး အရမ္းမေကာင္း ျဖစ္တာမ်ဳိးေတြ မရိွေသးပါဘူး။

– အစ္မတို႔အေနနဲ႔ သမီးေလးတစ္ေယာက္အျပင္ ေနာက္ထပ္ရင္ေသြးယူဖို႔ ရိွပါသလား။

အခုလက္ရိွကေတာ့ မရိွေသးပါဘူး။

– ကိုဆန္းထြဋ္ရဲ႕ လက္ရိွအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေလး ေျပာျပေပးပါ။

ခေရဆိုတဲ့ ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီးကေတာ့ ႐ိုက္ၿပီးသြားပါၿပီ။ အခုလက္ရိွကေတာ့ ပြဲအစီအစဥ္တင္ဆက္သူ လုပ္ရတာမ်ားတယ္။

– ပရိသတ္ကိုက်န္းမာေရး အႀကံျပဳခ်က္ေလး ေျပာေပးပါ။
က်န္မာေရးက လူတိုင္းအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ အနည္းဆံုးတစ္ႏွစ္ကို တစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္လို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top