၊ ျပည့္၀န္းခ ၊
ဘ၀မွာအေကာင္းျမင္တဲ့စိတ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္တက္ၾကြတဲ့စိတ္၊ ျဖဴစင္တဲ့စိတ္ရွိတဲ့သူေတြဟာ ဘယ္အေျခအေနမွာမဆို အမ်ားအားက်ေလးစားတဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ရရွိေစပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။
– ယံုၾကည္မႈကို တည္ေဆာက္ပါ
သင္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကိုယံုၾကည္ၿပီး သင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးအေနအထား ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ သင့္ခြန္အားကို အသံုးခ်ပါ။ သင္နဲ႔ လက္တြဲလုပ္ေဆာင္သူတိုင္းက သင့္ကို ယံုၾကည္မႈရွိေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
– စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ
စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကိုဆန္းစစ္ကာ အဲဒီအရာေတြကို အဆိုးဘက္ကေတြးေတာမယ့္အစား အခြင့္အေရးတစ္ရပ္အျဖစ္ ႐ႈျမင္လိုက္ပါ။ ကိုယ္မတတ္ႏိုင္တဲ့ အေျခအေနအတြက္ စိတ္ညစ္ေနမယ့္အစား ကိုယ္လုပ္ႏိုင္တဲ့အရာတိုင္းကို အာ႐ံုစိုက္ၿပီး ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။
– မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းႏွင့္ မိသားစုအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ
သင့္မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း၊ သင့္မိသားစုနဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့အခ်ိန္ေတြကို အတူျဖတ္သန္းႏိုင္တာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အားျဖည့္တဲ့ နည္းလမ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
– လူအမ်ားကို ကူညီပါ၊ တတ္ႏိုင္သမွ် အားေပးပါ
တျခားသူေတြကိုကူညီတာေၾကာင့္ သင့္စိတ္ ထဲမွာ ေက်နပ္မႈနဲ႔ ပီတိျဖစ္မႈေတြ ခံစားရလာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ေလးစားစိတ္ ပိုရွိလာၿပီး ပိုခြန္အားရွိေနမွာပါ။
– သင့္ျပႆနာမ်ားကို မွ်ေ၀ပါ
သင့္မွာရွိတဲ့ျပႆနာေတြကို တျခားသူေတြကို မွ်ေ၀ေျပာျပလိုက္တာေၾကာင့္ အေျဖတစ္ခုရလာၿပီး အထီးက်န္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္လည္း ေလ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။
– စိတ္ခံစားမႈကို ဆန္းစစ္ေျဖရွင္းပါ
ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာခံစားေနရတဲ့ ေဒါသ၊ ၀မ္းနည္းမႈ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ ေၾကာက္ရြံ႕မႈ စတဲ့ခံစားမႈေတြကို စာရြက္ထဲခ်ေရးလိုက္ပါ၊ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းခ်ီဆြဲတဲ့နည္းနဲ႔ ေျဖရွင္းလိုက္ပါ။
– သူမ်ားကို ပံ့ပိုးကူညီပါ၊ သူမ်ားဆီက အကူအညီကိုလည္း ရယူပါ
သင့္ကိုအားေပးေထာက္ပံ့ေနတဲ့ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြရွိတယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္ ပိုခြန္အားရွိေနမွာပါ။ အလားတူ သင့္ပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြကိုလည္း သင္ရွိေနတဲ့အတြက္ ခြန္အားျဖစ္ေအာင္ ကူညီပံ့ပိုးေပးလိုက္ပါ။
– အစာကို မွန္မွန္ကန္ကန္ စားပါ၊ သန္စြမ္းႀကံ့ခိုင္စြာ ေနထိုင္ပါ
မွ်တတဲ့ အစားအေသာက္စားတာ၊ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္တာနဲ႔ အနားယူအိပ္စက္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးတာေၾကာင့္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ အနားရၿပီး ဘ၀မွာရွင္သန္ရတာကို ေပ်ာ္ရႊင္ေနပါလိမ့္မယ္။
– ေငြေၾကးကို စီမံခန္႔ခြဲပါ
ေငြေရးေၾကးေရးဆိုင္ရာ အခက္အခဲရွိရင္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၀င္ေငြ၊ ထြက္ေငြကို အစကတည္းကတြက္ဆၿပီး လိုခ်င္တာေတြအတြက္ ေငြမျဖဳန္းပါနဲ႔၊ လိုအပ္တာေတြအတြက္ပဲ ေငြသုံးသင့္ပါတယ္။
– စိတ္ခ်မ္းေျမ့မႈ ရယူပါ
သင့္ကို တကယ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့အရာကို သိနားလည္ၿပီး ဘ၀နဲ႔အလုပ္ ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ႀကိဳးစားပါ၊ အဲဒီလို ဟန္ခ်က္ညီတဲ့အခါ စိတ္ကခ်မ္းေျမ့ ေနပါလိမ့္မယ္။
