၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ လည္ေခ်ာင္းနာတာသက္သာေအာင္ ဆားေရ ပလုတ္က်င္းေပးပါ၊ ငံုေဆးငံုေပးပါ၊ ဒီလိုနည္းလမ္းေတြက စိတ္ခ်ရပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဆိုရင္ အထူးသတိထားရမွာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ လည္ေခ်ာင္းနာတာက သံုးရက္ေက်ာ္ ၾကာေနရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ဖ်ားတာနဲ႔တြဲျဖစ္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ (Ref; WB)
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေစ်းထဲမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ား ၀ယ္ယူရရွိေနတဲ့ ေထာပတ္သီးေတြမွာ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သား အတြက္ ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ – ေထာပတ္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြေၾကာင့္ အသားအေရကိုလွပေစပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ အီး၊ ေက၊ ေဖာလစ္အက္စစ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔...
လရိပ္ေမ အိမ္မွာ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ တစေကာင္ေမြးထားတာက ကေလးငယ္ တစ္ေယာက္ရွိသလိုပါပဲ။ အိမ္ထဲမွာ ဆီးစက္ေတြ ထင္က်န္ေနႏိုင္သလို မစင္ေတြလည္း ရွိေနတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ အန္ဖတ္ရာေတြနဲ႔ စိတ္႐ႈပ္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေမြးထူတဲ့ ေခြးစုပ္ဖြားဆိုရင္ အေမြးေတြမွာ ကပ္ၿငိေနတဲ့ ရႊံ႕ေတြေၾကာင့္ သင့္အိမ္ခန္းစီးေတြ ညစ္ပတ္ေနႏိုင္ပါေသးတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ပ႐ိုတင္းနဲ႔ အဆီမ်ားမ်ားပါတဲ့အစာ စားၿပီးခ်ိန္မွာ ေလပြတာနဲ႔ အစာမေၾကတာတို႔လိုေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစဖို႔ ခ်င္းသံပ႐ိုသီး လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – သံပ႐ိုသီးတစ္ျခမ္း၊ – ေရ တစ္လီတာ၊ – ခ်င္း...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။ (၂) ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၃) အဆီေတြကို ျမန္ျမန္ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ (၄) ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ (၅) ႏွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၆) ေနပူခ်ိန္မွာခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ တစ္သွ်ဴးေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ဖို႔နဲ႔ ၾကြက္သားေတြႀကီးထြားသန္စြမ္းဖို႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္လိုအပ္ပါတယ္။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ရရွိေစဖို႔ စားသင့္တဲ့အစာေတြက အဆီနည္း အသား၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဒိန္ခဲ၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ဓာတ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္ စြမ္းအင္ရရွိဖို႔အတြက္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ဓာတ္လိုအပ္ပါတယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ရရွိေစဖို႔ စားသင့္တဲ့အစာေတြက...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မွဲ႔ေျခာက္ေတြက ခပ္ျပားျပားစက္၀ိုင္းပံု အစက္အေျပာက္ေတြအျဖစ္ ရွိတတ္ၿပီး လက္သည္းထိပ္အရြယ္ ေလာက္ရွိပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားတဲ့ေနရာ၊ ဥပမာ ႏွာေခါင္း၊ ေနာက္ေက်ာနဲ႔ ပခံုးေတြမွာအျဖစ္မ်ားၿပီး အသားျဖဴတဲ့သူေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားပါတယ္။ မွဲ႔ေျခာက္ေတြက အႏၲရာယ္မရွိပါဘူး၊ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ ႏိုင္ေျခလည္း...
လရိပ္ေမ ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အသားအေရ ရွိေပမယ့္ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ အလွကုန္ေတြ မသံုးခ်င္တဲ့အခါ ထိေရာက္လြယ္ကူတဲ့ သဘာ၀ အိမ္တြင္းပစၥည္းေတြနဲ႔ ကုသမႈ ခံယူလိုက္ပါ။ (၁) ႏြားႏို႔ ႏြားႏို႔မွာ လက္တစ္အက္ဆစ္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္မ်က္ ႏွာသစ္ၿပီး...
လရိပ္ေမ လူေတြက အေျခအေနအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ငိုၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြက ၀မ္းနည္းဖြယ္ရာ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္၀င္ခန္း၊ ၀တၳဳစတာေတြဖတ္ၿပီး ငိုေၾကြးတတ္ၾကပါတယ္။ ငိုေၾကြးတာကို ေလ့လာလိုက္တဲ့အခါ မ်က္ရည္က်တာထက္ပိုၿပီး ေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္က ဆိုပါတယ္။ ငိုတာက ဆက္သြယ္ေရးရဲ႕ အေကာင္းဆံုး သေကၤတ တစ္ခုျဖစ္တယ္...
လရိပ္ေမ – ဦးေႏွာက္ရဲ႔ အခ်က္အလက္သိုေလွာင္မႈနဲ့ဆိုင္တဲ႕ အစိတ္အပိုင္းကို အားေကာင္းေအာင္ လႈံ့ေဆာ္ေပးပါတယ္။ – အင္ေဒၚဖင္ေဟာ္ မုန္းထြက္ရွိေစတဲ႕ ပစ္က်ဴထရီ ဂလင္းကို အားေပးပါတယ္။ – ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ထိခိုက္မႈ ေလ်ာ့က်ၿပီး ပါကင္ဆန္ေရာဂါနဲ့ ဆက္စပ္ေနတဲ႕ ဟန္ခ်က္ညီမႈ ေလ်ာ့နည္းတာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။...