ေယဘုယ်အားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ထုထည္ အၫႊန္းကိန္း (BMI) က ၂၅ နဲ႔ အထက္ရွိရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတယ္၊ ၃၀ နဲ႔ အထက္ရွိရင္ အ၀လြန္တယ္လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ပံုမွန္ထက္ပိုမ်ားရင္ ဒါမွမဟုတ္ အ၀လြန္ေနရင္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးအေျခအေနေတြရဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ •...
ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ —–၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– သက္ႀကီး႐ြယ္အိုေတြအတြက္ ေ႐ြးခ်ယ္သင့္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေဆးမ်ား မက္ေဖာ္မင္ (Metformin) သက္ႀကီး႐ြယ္အို အဘိုးအဘြားေတြကို ကုသရာမွာေတာ့ မက္ေဖာ္မင္ (Metformin)ဟာ အသင့္ေတာ္ဆုံးေဆးတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Metformin ဟာ ေစ်းႏႈန္းသက္သာျခင္း၊...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. က်န္းမာေရးကေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အားေဆးေသာက္ခ်င္လို႔ပါ။ က်န္းမာတဲ့လူေတြအေနနဲ႔ အားေဆးေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ပါသလား ဆရာ။ A. အားေဆးေသာက္ဖု႔ိ လိုသလားလို႔ ေမးလာရင္ တကယ္လုိ႔ အစားအစာကုိ ညီမွ်ေအာင္...