ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) သက္ႀကီး႐ြယ္အိုေတြအတြက္ ေ႐ြးခ်ယ္သင့္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေဆးမ်ား Sulfonylurea ေဆးအုပ္စု ေရွးယခင္ကတည္းက သုံးလာခဲ့ၿပီး အခုထိအသုံးမ်ားတဲ့ Sulfonylureas (ဆာေဖာ္ႏိုင္ယူရီးယား) ေဆးအုပ္စုကိုေတာ့ ေရာဂါမ်ဳိးစံု ႐ႈပ္ေထြးေနတဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြအတြက္ အထူးသတိနဲ႔ သံုးသင့္ပါတယ္။ အရင္က...
———၊ ၾကယ္စင္ ၊——— ေက်ာင္းတက္ရမယ့္ ေက်ာင္းသား၊ အလုပ္သြားရမယ့္၀န္ထမ္း . . စသူေတြ ေက်ာင္းနဲ႔အလုပ္ေတြမွာ ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္ၿပီး စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေနေစဖို႔ နံနက္စာကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးသင့္ပါတယ္။ သစ္သီးစားပါ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ သစ္သီးေတြကို နံနက္စာမွာ ထည့္သြင္းစားသင့္ပါတယ္။ သစ္သီးကို...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— မ်က္ႏွာေပၚမွာ အျပစ္အနာအဆာေတြရွိေနတာက အသားအေရကို အလွပ်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈမေကာင္းတာေၾကာင့္ အသားအေရရဲ႕ ေခ်ာေမြ႔မႈ ထိခိုက္ၿပီး ၾကည္လင္ေနတဲ့ အေရျပားေပၚမွာ ၾကည့္ရဆိုးတဲ့ အမည္းစက္ေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမည္းစက္ေတြ ကင္းစင္ေစဖို႔ သင့္ေတာ္တဲ့ ထိန္းသိမ္းမႈေတြ...
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိးရင္လည္း BP တက္ႏုိင္ေတာ့ ေရွာင္ခုိင္းတာကုိ နားလည္ေပမယ့္ ေသြးဖိအား က်ေစမွာကုိလည္း ေရွာင္ဆုိတာကုိ နည္းနည္းေရာသြားလုိ႔ပါ။ သိခ်င္တာႏွစ္ခုက ေရကူးရင္ Hypertension အတြက္ ဘယ္လုိေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါသလဲ။ ေရခ်ဳိးတာနဲ႔ BP ေသြးဖိအားဆက္စပ္တာကို ေလ့လာမႈေတြ...