———၊ ကိုထက္ ၊——— ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ပံု နည္းစနစ္အမ်ဳိးမ်ဳိးဟာ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖုိ႔အတြက္ ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းရဲ ႔ ရလဒ္ေတြကုိ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစဖုိ႔အတြက္ အစာအာဟာရကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူအမ်ားစုဟာ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ အားအင္ျပည့္ေအာင္ အရင္အားျဖည့္ထားဖုိ႔ လိုအပ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ယခုေလ့လာမႈ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေဘးအိမ္က ေဒၚသိန္းတို႔ၿခံေရာင္းၿပီး တျခားေနရာကို ေရႊ႕သြားၿပီဆိုတာသိေတာ့ မၿမိဳင္ အံ့အားသင့္သြားတယ္။ “ သူတို႔ၿခံ ဘယ္သူ႔ကို ေရာင္းလိုက္ပါလိမ့္၊ ေရာင္းမယ္ဆိုရင္ ေဘးကပ္လ်က္မို႔ ကြၽန္မလိုခ်င္တယ္၊ ကြၽန္မကိုေျပာလို႔ ေျပာထားဖူးပါလ်က္နဲ႔” လို႔ မၿမိဳင္ေတြးလိုက္မိတယ္။ ၿပီးေတာ့...
———၊ ဇြန္ ၊——— မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းတခ်ဳိ႕ဟာ ေရာဂါပိုးေတြ ကပ္ၿငိၿပီး နာမက်န္းမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္အရ သိရပါတယ္။ အသန္႔ရွင္းဆံုး မီးဖိုေခ်ာင္မွာပင္ ပိုးမႊားရွိေနႏိုင္ ေလ့လာမႈအသစ္အရ အိမ္ေထာင္စု ၂၀ရဲ ႔ မီးဖိုေခ်ာင္သံုး ပစၥည္း ၁၄ မ်ဳိးကို စစ္ေဆးၾကည့္ခဲ့တဲ့အခါ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ပဲပင္ေပါက္ကို ေသခ်ာက်က္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္မစားရင္ အီးကိုလိုင္ပိုး ကူးစက္ခံရႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေၾကာင့္ ပဲပင္ေပါက္ကို စားရမွာ ခပ္လန္႔လန္႔ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ပဲပင္ေပါက္ကို ေသခ်ာေဆးေၾကာသန္႔စင္ၿပီး ေကာင္းေကာင္းခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ ကယ္လ္စီယမ္၊...