———၊ လရိပ္ေမ ၊———
ေျခေထာက္ကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာက ေညာင္းညာၿပီး တင္းအားမ်ားေနတဲ့ တကိုယ္လံုးကို အေညာင္းေျပလန္းဆန္းသြားေစပါတယ္။ ေျခဖ၀ါးမွာရွိတဲ့ နာဗ့္ေၾကာေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာကို ႏွိပ္နယ္တဲ့အခါ တစ္ကိုယ္လံုးက်န္းမာကာ ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။
(၁) ေျခေခ်ာင္းထိပ္မွ ဖေနာင့္အထိႏွိပ္နည္း
ေျခေထာက္ကို လက္ေတြနဲ႔ဆုပ္ကိုင္ၿပီး ေျခဖ၀ါးမွာ လက္ႏွစ္ဖက္တင္ကာ လက္မနဲ႔ ေျခေခ်ာင္းထိပ္ေတြကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ေျခေခ်ာင္းထိပ္ေနရာမွ ေျခဖေနာင့္ေနရာအထိ ေတာက္ေလွ်ာက္ႏွိပ္ေပးလာၿပီး တဖန္ ေျခဖေနာင့္မွ ေျခေခ်ာင္းဆီ ျပန္ႏွိပ္ေပးပါ။
(၂) ေျခဖ၀ါးအလယ္ေနရာအား လက္မျဖင့္ ဖိႏွိပ္ျခင္း
ေျခဖ၀ါးအလယ္မွာ ဘယ္နဲ႔ညာ လက္မႏွစ္ဖက္တင္ကာ စက္၀ိုင္းပံုသဏၭာန္အတိုင္း ဖိႏွိပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ လက္ေခ်ာင္းေတြကိုသံုးၿပီး ေျခခ်င္း၀တ္နဲ႔ ဖေနာင့္ေနရာတစ္၀ိုက္ကိုပါ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
(၃) ေျခေခ်ာင္းမ်ားအား အေၾကာဆန္႔ျခင္း
ေျခဖေနာင့္ကို လက္တစ္ဖက္နဲ႔ကိုင္ၿပီး တျခားလက္နဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို ေရွ ႔နဲ႔ေနာက္သို႔ ဆြဲဆန္႔ေပးပါ။ ေျခေခ်ာင္းေတြကို တစ္ႀကိမ္အေၾကာဆန္႔ရင္း စကၠန္႔အနည္းငယ္ၾကာ ထိန္းထားပါ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္လုပ္ေပးပါ။
(၄) ေျခေခ်ာင္းမ်ားအား ေဆာင့္ဆြဲကာ အေညာင္းေျပေအာင္လုပ္ျခင္း
လက္မနဲ႔လက္ညႇိဳးၾကား ေျခေခ်ာင္းကိုညႇပ္ထားကာ ေဆာင့္ဆြဲေပးပါ။ ေျခမမွစလုပ္ၿပီး ေျခသန္းအထိ လုပ္သြားပါ။ ေျခေခ်ာင္းေတြကို အသံျမည္တဲ့အထိ လုပ္ခိုင္းတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ၿပီးရင္ ေျခေထာက္တစ္ျပင္လံုးကို ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
အႀကံျပဳခ်က္
ညဘက္အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေျခေထာက္ကို ေသခ်ာသန္႔စင္ေဆးေၾကာၿပီး ေျခေထာက္လိမ္းခရင္မ္လိမ္းကာ ႏွိပ္နယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
