———၊ မီမိုးေမ(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
အရင္က ၀က္႐ူးျပန္ေရာဂါလို႔ သံုးခဲ့ၾကတဲ့ အတက္ေရာဂါ (Epilepsy) ရွိတဲ့သူေတြဟာ သင့္ေတာ္တဲ့ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ လိုအပ္တဲ့ ကာကြယ္မႈေတြ ရွိမယ္ဆိုရင္ အရြယ္ေရာက္တဲ့အထိ က်န္းက်န္းမာမာ ေနထိုင္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္မိသားစု၀င္ထဲမွာ အတက္ေရာဂါရွိသူ တစ္ဦးဦးရွိေနခဲ့ရင္ အတက္ေရာဂါရွိတဲ့ သင့္မိသားစု၀င္ အႏၲရာယ္ကင္းကင္း ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ ဆင္ျခင္လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳေပးပါ ရေစ။
(၁) ေလွကားနဲ႔ အျမင့္ကို တက္ဖို႔မလိုတဲ့ အိမ္ ဒါမွမဟုတ္ အခန္းမွာေနပါ။ ဒါမွသာ တက္တာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ မေတာ္တဆ လဲက်တာနဲ႔ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္လႊဲႏိုင္မွာပါ။
(၂) တတ္ႏိုင္ရင္ အလိုအေလွ်ာက္ ဖြင့္၊ ပိတ္ လုပ္လို႔ရတဲ့ လွ်ပ္စစ္ကိရိယာနဲ႔ အိမ္သံုးပစၥည္းေတြကို ၀ယ္ယူအသံုးျပဳပါ။
(၃) စားပြဲေထာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ပရိေဘာဂပစၥည္းေထာင့္ေတြကို ခြၽန္ထက္ေနတာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ အခုအခံေတြကို ထားေပးပါ။ ဒါမွသာ တက္ေနခ်ိန္မွာ ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၄) မိသားစု၀င္ေတြက တက္ရင္ မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့သူကို အခန္းထဲမွာ ဘယ္ေတာ့မွ တစ္ေယာက္တည္း မထားသင့္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ မီးဖိုခန္းထဲမွာ မထားသင့္ပါ။
(၅) မျဖစ္သာလို႔ အိမ္မွာတစ္ေယာက္တည္း ထားခဲ့ရတဲ့အခါ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းေတြကို အေၾကာင္းတစ္ခုခုရွိရင္ သတိေပးဖို႔ အၿမဲမွာထားပါ။
(၆) မီးဖိုနဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္တာထက္ မိုက္ခ႐ိုေ၀့ဖ္မီးဖိုနဲ႔ ဟင္းလ်ာခ်က္ျပဳတ္ပါ။
(၇) ပလတ္စတစ္ပန္းကန္ ခြက္ေယာက္ေတြကို အသံုးျပဳပါ။
(၈) ဓားသံုးဖို႔ မလိုေအာင္ တံုးတစ္ၿပီးသား အသားေတြကိုပဲ ၀ယ္ယူသံုးစြဲပါ။
(၉) ေရခ်ဳိးခန္းထဲမွာ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါ တံခါးအတြင္းထဲကေန ဘယ္ေတာ့မွ ပိတ္မထားပါနဲ႔။ ဒါမွသာ အကူအညီလိုအပ္ရင္ အျပင္ကလူက အျမန္၀င္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁၀) လွ်ပ္စစ္အသံုးအေဆာင္ အားလံုးကို ေဘစင္၊ ေရစည္တို႔နဲ႔ ေ၀းေ၀းမွာ တပ္ဆင္ပါ။
(၁၁) တက္ေနခ်ိန္မွာ အပူေလာင္တာမ်ဳိး မျဖစ္ေစဖို႔ ေရအပူေပးတဲ့စက္နဲ႔ ေ၀းေ၀းမွာေနပါ။
(၁၂) တက္တဲ့အႀကိမ္ေရနည္းေအာင္ အျပဳအမူ၊ အေလ့အထေတြကို အစီအစဥ္ေရးဆြဲထားပါ။
(၁၃) အတက္ေရာဂါရွိသူ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ပူျပင္းလြန္းတဲ့ ရာသီဥတုကို ေရွာင္ရွားပါ။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ေရဘူးကို အၿမဲေဆာင္ထားပါ။ ဒါမွ တက္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁၄) ေလ့က်င့္ခန္း ပ႐ိုဂရမ္အသစ္တစ္ခုမစခင္ ဆရာ၀န္ကို အရင္တိုင္ပင္ပါ။
