၊ ကိုထက္ ၊
အေမရိကန္ ေဂ်ာ္ဂ်ီယာတကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြက အေမရိကန္ဆယ္ေက်ာ္သက္ တစ္သန္းေက်ာ္ကို စစ္တမ္း ေကာက္ယူခဲ့ရာ အထူးသျဖင့္ စမတ္ဖုန္းနဲ႔ တက္ဘလက္ အသံုးျပဳတာက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအၾကား အလြန္အမင္း ႀကီးထြားလာေနၿပီး က်န္းမာေရးကို သက္ေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ေတြအၾကား စမတ္ဖုန္း အလြန္အမင္းသံုးစြဲတာေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတ္ေသခ်င္စိတ္ေပၚတာ စတာေတြ ျဖစ္ေပၚတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအမ်ားအျပားကဆိုထားၿပီး အခုေလ့လာမႈအသစ္အရ စမတ္ဖုန္းအလြန္အကြၽံအသံုးျပဳတာက ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြကို မေပ်ာ္ရႊင္ေစဘူးလို႔ သိရပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ စမတ္ဖုန္းေတြကို လက္နဲ႔ေကာ္ကပ္ထားသလို စြဲစြဲၿမဲၿမဲသံုးေလ့ရွိတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြက လိုအပ္မွသံုးစြဲသူ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြထက္ မေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပိုျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။
အေမရိကန္ေဂ်ာ္ဂ်ီယာတကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြ က အေမရိကန္ဆယ္ေက်ာ္သက္ တစ္သန္းေက်ာ္ကို စစ္တမ္းတစ္ခုေကာက္ယူခဲ့ၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို ဖုန္း၊ တက္ဘလက္နဲ႔ ကြန္ပ်ဳတာကို ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ အခ်ိန္ ေပးအသံုးျပဳသလဲ၊ လူမႈကြန္ရက္နဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအဆင့္ ဘယ္လိုဆက္စပ္ေနသလဲ စတာေတြကို ေမးျမန္းခဲ့ပါတယ္။
ေယဘုယ်အားျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္းကစားတာ၊ လူမႈကြန္ရက္အသံုးျပဳတာ၊ ဗီဒီယိုခ်က္တင္ေျပာတာ၊ ဖုန္းမက္ ေဆ့ခ်္႐ိုက္တာစတာေတြကိုအခ်ိန္မ်ားမ်ားေပးတဲ့ ဆယ္ ေက်ာ္သက္ေတြက အားကစားလုပ္တာ၊ သတင္းစာနဲ႔ စာေစာင္ေတြဖတ္တာ၊ လူေတြနဲ႔ လူလူခ်င္းေတြ႕ဆံုတာ စတာ ေတြကိုလုပ္ေဆာင္တဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြထက္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပိုနည္းတာကို ေလ့လာမႈအရ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။
ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ စမတ္ဖုန္းလို နည္းပညာ အသံုးျပဳတာနဲ႔ မေပ်ာ္ရႊင္မႈၾကား ဆက္စပ္မႈရွိေနတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔မွာ ဒီဂ်စ္တယ္ နည္းပညာကို အခ်ိန္ႏွစ္နာရီထက္ပိုၿပီး အသံုးမျပဳဖို႔၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ေတြ႕ဆံုခ်ိန္ကို တိုးျမႇင့္ဖို႔နဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားအားကစား လုပ္ဖို႔ ေလ့လာသူေတြက အႀကံျပဳခဲ့ၿပီး ဒီနည္းလမ္းေတြကသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈရရွိေစမွာ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
