သင့္မွာလက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္စြဲေနပါသလား။ လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ကို ျဖတ္ရခက္ေနပါသလား။ လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ေၾကာင့္ မိဘေတြရဲ႕ ဆူပူမႈကို မၾကာခဏ ခံေနရပါသလား။ ဒါဆိုရင္ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသလဲဆိုတာနဲ႔ လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ရမလဲဆိုတာ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။
လက္သည္းကိုက္ျခင္း
လက္သည္းကိုက္တာက အျဖစ္မ်ားတဲ့ ျပႆနာပါ။ အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြမွာ လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ စြဲတတ္ပါတယ္။ လက္သည္းကိုက္တဲ့သူအမ်ားစုဟာ တစ္ခါတစ္ရံ လက္သည္းတင္မက လက္သည္းတစ္၀ိုက္ တစ္သွ်ဴးေပ်ာ့ေတြကိုေတာင္ ကိုက္ဖဲ့တတ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့အေျခအေနႀကံဳရတဲ့အခိုက္မွာ သတိမထားမိဘဲ လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ စြဲသြားတတ္ၾကပါတယ္။ လက္သည္းကုိက္တာက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေ၀ဒနာရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ စာေမးပြဲေျဖခါနီးမွာ အလိုလို လက္သည္းကို ကိုက္ေနမိတတ္ပါတယ္။ ဒါက စိတ္ဖိစီးမႈကို တံု႔ျပန္တဲ့သေဘာပါ။ တခ်ဳိ႕သူေတြက ပ်င္းရိတဲ့အခါမွာလည္း လက္သည္းကိုက္တတ္ပါတယ္။
အံ့အားသင့္စရာ ေကာင္းတဲ့ အခ်က္ကတခ်ဳိ႕သူေတြဟာ အိပ္စက္ရင္း လက္သည္းကိုက္တာမ်ဳိးေတာင္ ရွိေနပါတယ္။ လက္သည္းကိုက္တာက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပံုရိပ္ကို ထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက လက္သည္းပိုး၀င္မႈေၾကာင့္ အေအးမိတာ၊ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတာစတဲ့ ေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
လက္သည္းကိုက္က်င့္ စြဲရသည့္ အေၾကာင္းမ်ား
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို တုံ႔ျပန္တဲ့အေနနဲ႔ လက္သည္းကိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလူေတြက လက္သည္းကိုက္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို အလြယ္တကူ တြန္းလွန္ႏိုင္တယ္လို႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျပစ္ရွိတယ္လို႔ ထင္တဲ့အခါမွာလည္း လက္သည္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ စြဲလမ္းစြာ လုပ္ေနတာကို အျပဳအမူတစ္ခုကို ထပ္ခါတလဲလဲ လုပ္ေဆာင္တဲ့ ေ၀ဒနာ(Obsessive Compulsive Disorder) လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ စိတ္ကုထံုးေတြနဲ႔ ကုသမႈေပးရင္ သက္သာသြားတတ္ပါတယ္။
လက္သည္းကိုက္က်င့္စြဲရတာက မ်ဳိး႐ိုးလိုက္တာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ကေလးေတြဟာ မိသားစုထဲမွာ လက္သည္းကိုက္သူရွိတာေၾကာင့္ အတုခိုးကာ လက္သည္းကိုက္ရင္း အက်င့္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။
ခံတြင္း ျပႆနာေၾကာင့္ လက္သည္းကိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ပါးစပ္ထဲကို တစ္ခ်ိန္လံုးတစ္ခုခု ထည့္ေနရမွ သေဘာက်တာမ်ဳိးပါ။ ဒါေၾကာင့္ ရည္ရြယ္ခ်က္မရွိဘဲ လက္သည္းကိုက္ေနမိတတ္ပါတယ္။ ဒါကိုလည္း စိတ္ညႇဳိ႕အိပ္ေမြ႕ခ်ကုထံုး (Hypnosis)နဲ႔ ကုသႏိုင္ေၾကာင္း တခ်ဳိ႕က ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။
တခ်ဳိ႕လူေတြက အျပဳအမူတခ်ဳိ႕လုပ္ေဆာင္ရင္း အမွတ္တမဲ့ လက္သည္းကိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဆိုလိုတာက တီဗီၾကည့္ရင္း၊ စာအုပ္ဖတ္ရင္း စိတ္၀င္စားလာခ်ိန္မွာ အလိုလိုလက္သည္းကိုက္မိတာမ်ဳိးပါ။
အမ်ားစုက ဗိုက္ဆာတဲ့အခါ လက္သည္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြေရာ လူႀကီးေတြမွာပါ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။
လက္သည္းကိုက္တာက အလြန္အမင္း စိတ္ပူပင္ေသာကမ်ားတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ေပ်ာက္ေစရန္
လက္သည္းကို ခပ္တိုတိုညႇပ္ထားပါ။
လက္ကို မၾကာခဏ ေဆးေၾကာေပးပါ။
လက္ေတြ အလုပ္႐ႈပ္ေနေအာင္ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ပါ ဒါမွမဟုတ္ လက္ေခ်ာင္းထဲကို ေဘာပင္ညႇပ္ထားတာမ်ဳိးလုပ္ေဆာင္ပါ။
စိတ္ဖိစီးမႈကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေျဖေလွ်ာ့ၿပီး စိတ္သက္သာေစမယ့္ အေနအထားအၿမဲဖန္တီးပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
