———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
လက္သည္းေျခသည္းေတြ သန္စြမ္းက်န္းမာၿပီး သန္႔ရွင္းၾကည္လင္ေနေစဖို႔ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ထိန္းသိမ္းသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။
(၁) လက္သည္းတံစဥ္းကို ေဆာင္ထားပါ
သင္က အားကစားခန္းမမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ေတြကို အလြန္အကြၽံလုပ္ေနရင္ လက္သည္းေတြ ထိခိုက္ပြန္းပဲ့ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့အတြက္ လက္သည္းတံစဥ္းနဲ႔ လက္သည္းအစြန္းေတြကို ေခ်ာေမြ႕ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေခ်ာေမြ႔တဲ့လက္သည္းျဖစ္ဖို႔ လားရာတစ္မ်ဳိးတည္းနဲ႔သာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၂) လက္သန္႔ရွင္းေရးကို လုပ္ေဆာင္ပါ
အရင္ဆံုး လက္သည္းနဲ႔ လက္သည္းတ၀ိုက္ အေရျပားေတြမွာ အညစ္အေၾကးေတြ ကင္းစင္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ လက္သည္းဖ်က္ေဆးနဲ႔ အရင္ဆံုး လက္သည္းအေရာင္ေတြကို ဖ်က္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သြားတိုက္တံမွာ ဆပ္ျပာတို႔ၿပီး လက္သည္းနဲ႔ လက္သည္းတ၀ိုက္ အေရျပားေတြကို ပြတ္တိုက္သန္႔စင္ေပးပါ။ ဒီနည္းက ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ဓာတုပစၥည္းနဲ႔ ေစ်းႀကီးတဲ့ ေၾကးခြၽတ္ေဆးေတြမလိုဘဲ လက္သည္းတ၀ိုက္မွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
(၃) လက္သည္းကို ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားပါ
လက္သည္းေတြရဲ႕ေအာက္မွာ ေပါက္ပြားတတ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဟန္႔တားႏိုင္ဖို႔ လက္သည္းေတြကို ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားေပးပါ။ ေရၾကာၾကာထိတာက လက္သည္းေျခသည္း အက္ကြဲေစႏုိင္ပါတယ္။
(၄) Base Coat ဆိုးပါ
လက္သည္းေတြကို အိမ္မွာ လက္သည္းနီဆိုးရင္ Base Coat ကို အရင္ဆံုးဆိုးေပးပါ။ အဲဒီအခါ လက္သည္းဆိုးေဆးစြန္းတာကို ကာကြယ္ႏိုင္႐ံုသာမက လက္သည္းအေရာင္ကို ပိုသိပ္သည္းၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ လက္သည္းနီဆိုးၿပီးမွ အေရာင္ၾကည္တစ္ထပ္ထပ္ဆိုးေပးရင္ ပိုေတာက္ပေစမွာပါ။
(၅) ညင္ညင္သာသာထားပါ
လက္သည္းေတြက ႏူးညံ့တဲ့အတြက္ အလြန္ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းပြတ္တိုက္ရင္ ကူးစက္ပိုး၀င္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ လက္သည္းညႇပ္ကိုလည္း အလြန္အမင္းမာေၾကာတာကို ေရွာင္ပါ။
(၆) လက္မ်ားကို ကာကြယ္ပါ
လက္ေတြကို ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ သန္႔စင္ျခင္း၊ သစ္ပင္စိုက္ျခင္းတို႔ လုပ္တဲ့အခါ ရာဘာလက္အိတ္၀တ္ပါ။ ပန္းကန္ေတြေဆးတဲ့အခါ ပူေႏြးတဲ့ ဆပ္ျပာရည္ထဲ ထည့္စိမ္ၿပီးေဆးရင္ လက္သည္းေတြကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ရာသီဥတုေအးတဲ့အခါ လက္အိတ္၀တ္ေပးပါ။
(၇) လက္သည္းကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ခ်ိန္ေပးပါ
လက္သည္းေတြကို အၿမဲတမ္း လက္သည္းနီဆိုးတာမ်ဳိးမလုပ္ဘဲ တစ္ခါတေလမွာ အေရာင္ၾကည္ဆိုၿပီး ျပန္လည္ျပဳျပင္ခ်ိန္ေပးပါ။
(၈) အၿမဲတမ္း အစိုဓာတ္ထိန္းပါ
မ်က္ႏွာကို အစုိဓာတ္ထိန္းၿပီးမွ အိပ္ရာ၀င္သလိုပဲ လက္သည္းေတြကိုလည္း ေထာပတ္သီးဆီလိမ္းၿပီး အစိုဓာတ္ထိန္းေပးပါ။
(၉) လက္သည္းမ်ားကို ပံုမွန္ညႇပ္ေပးပါ
လက္သည္းေတြကို ပံုမွန္တိညႇပ္ေပးတာေၾကာင့္ လက္သည္းေတြကို ပိုက်န္းမာၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ ခြၽန္ျမတဲ့ လက္သည္းညႇပ္ ဒါမွမဟုတ္ ကပ္ေၾကးသံုးၿပီး လက္သည္းေတြကို အေျဖာင့္ညႇပ္ေပးပါ။
(၁၀) ဘိုင္အိုတင္အေၾကာင္း ဆရာ၀န္အားေမးပါ
လက္သည္းအားနည္းေနရင္၊ ၾကြပ္ဆတ္ၿပီး က်ဳိးလြယ္ေနရင္ ဘိုင္အိုတင္ပါတဲ့ အားျဖည့္ေဆး မွီ၀ဲသင့္သလားဆိုတာ ဆရာ၀န္ကို တိုင္ပင္ၾကည့္ပါ။
(၁၁) စားေသာက္သမွ် အစားအေသာက္ကို ၾကည့္ပါ
လက္သည္းေတြက ကီရာတင္လို႔ေခၚတဲ့ ပ႐ိုတင္းတစ္မ်ဳိးနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတာေၾကာင့္ ပ႐ိုတင္းပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္တဲ့နည္းနဲ႔ လက္သည္းေတြကို က်န္းမာၾကည့္ေကာင္းေစမွာပါ။ ဘိုင္အိုတင္၊ ဗီတာမင္အီး၊ ငါးႀကီးဆီတို႔လို အားျဖည့္ေဆးေတြကို ေန႔စဥ္မွီ၀ဲပါ၊ ပဲသီး၊ ငါးနဲ႔ အခြံမာအေစ့အဆန္တို႔လို ပ႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးပါ။
(၁၂) လက္သည္းကိရိယာမ်ားကို ဂ႐ုစိုက္ပါ
လက္သည္းျပဳျပင္တဲ့ ကိရိယာေတြကို အၿမဲတမ္းသန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ထားေပးသင့္ပါတယ္။ သတၱဳနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ လက္သည္းညႇပ္အသံုးအေဆာင္အားလံုးကို ဆပ္ျပာနဲ႔ေရသံုးၿပီး သန္႔စင္ေပးပါ။
(၁၃) အၫႊန္းဖတ္ၾကည့္ပါ
လက္သည္းဆိုးေဆးဘူးအားလံုး အတူတူခ်ည္းပဲ မဟုတ္ပါဘူး။ လက္သည္းဆိုးေဆးထဲမွာ dibutyl phthalate၊ formaldehyde နဲ႔ toluene တို႔ပါ၀င္ရင္ လက္သည္းက်ဳိးပဲ့ေစ၊ ကြဲထြက္ေစတဲ့အတြက္ လံုး၀မသံုးသင့္ပါဘူး။
(၁၄) လက္သည္းအရွည္ထက္ က်န္းမာေရးကို ပိုအေလးထားပါ
လက္သည္းရွည္ရွည္ခြၽန္ခြၽန္ေတြက လွေပမယ့္ တခ်ဳိ႕အလုပ္အကိုင္ေတြနဲ႔ မသင့္ေတာ္သလို က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ထိခိုက္မႈျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ဒါကို သတိထားရပါမယ္။
(၁၅) လက္သည္းအတြက္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔သံုးပါ
လက္သည္းဆိုတာ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ ဖန္းဂတ္စ္မႈိေပါက္ဖြားမႈ အမ်ားဆံုးေနရာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို သြားတိုက္တံမွာတို႔ၿပီး လက္သည္းေတြကို ပြတ္တိုက္တဲ့နည္းနဲ႔ သန္႔စင္ေပးသင့္ပါတယ္။
