ေမး။ ။ ကြၽန္မအေမမွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိနဲ႔ ေသြးတုိး၊ ႏွလံုးစတဲ့ေရာဂါေတြက ဆက္စပ္မႈရွိတာ မ်ားတယ္လုိ႔ေျပာၾကတယ္။ ဟုတ္ပါသလား။ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ။ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲ။
နီနီ(FB)
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။
ေျဖ။ ။ မွန္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားတာ၊ ေလျဖတ္တာ၊ ကင္ဆာျဖစ္တာ၊ အ၀လြန္တာေတြက တစ္ခုနဲ႔တစ္ခုဆက္စပ္မႈရွိၿပီး ဒီေရာဂါေတြကို ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား (NCD)လို႔ေခၚပါတယ္။ ဒါေတြက ၂၁ ရာစုမွာ အျဖစ္မ်ားေနပါတယ္။ ဒီေရာဂါေတြျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံေၾကာင့္ပါ။
အဆီအအိမ့္၊ အခ်ဳိ၊ အငန္ပါတဲ့ အစားအေသာက္အစားမ်ားတာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိတာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ေဆးရြက္ႀကီးငံုတာ၊ အရက္ကို အႏၲရာယ္ရွိေလာက္တဲ့ ပမာဏေသာက္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာစတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ဒီေရာဂါေတြမျဖစ္ ေအာင္ ဒီအခ်က္ေတြကိုေရွာင္ဖို႔၊ တစ္ေန႔ နာရီ၀က္နဲ႔ တစ္ပတ္ ငါးရက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔၊ ဟင္းသီးဟင္း ရြက္မ်ားမ်ားစားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိရွိရင္ တတ္ကြၽမ္းနားလည္တဲ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသၿပီး စနစ္တက်ေဆးကုသမႈခံယူရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
