လရိပ္ေမ
လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြ အက္ကြဲတာနဲ႔ လက္သည္း၊ ေျခသည္းၾကြပ္ဆတ္တာက ေရ၊ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ဆပ္ျပာ၊ လက္သည္းဆိုးေဆး/ ဖ်က္ေဆးေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြကို ကီရာတင္လို႔ေခၚတဲ့ ပ႐ိုတင္းတစ္မ်ဳိးနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ လက္သည္း၊ ေျခသည္းဟာ ေခ်ာေမြ႕ၿပီး အစင္းရာ၊ အခ်ဳိင့္ရာေတြ မရွိပါဘူး။အစက္အေျပာက္ကင္းကာအေရာင္က ၾကည္လင္ ေနတတ္ပါတယ္။
ကာကြယ္မႈ
လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြအက္ကြဲၿပီး ပံုပ်က္ပန္းပ်က္ျဖစ္မလာေအာင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။
– လက္သည္းေတြကို သြားနဲ႔မကိုက္ပါနဲ႔။ ဒီလိုလုပ္တာက လက္သည္းအေျခက အေရျပားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လက္သည္းကို လက္သည္းထိပ္နဲ႔ကပ္ၿပီး တိုလြန္းေအာင္ညႇပ္တာက ကူးစက္ပိုး၀င္တာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
– လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြကို ခြၽန္ထက္တဲ့လက္သည္းညႇပ္ကိရိယာနဲ႔ ညႇပ္ေပးပါ။ ထိပ္ပိုင္းကို ေလးေထာင့္ပံုစံညႇပ္တာက ထိခိုက္မႈနည္းေစပါတယ္။ လက္သည္းမညႇပ္ခင္မွာ လာဗန္ဒါဆီထဲကို မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာစိမ္ေပးပါ။ လက္သည္းေတြ ႏူးည့ံသြားမွ လက္သည္းကို ညႇပ္ေပးပါ။
– အိုးခြက္ပန္းကန္ေတြကို ေဆးေၾကာတဲ့အခါနဲ႔ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြ၊ ဆပ္ျပာမႈန္႔ေတြကို သံုးတဲ့အခါ လက္အိတ္စြပ္ေပးပါ။
– ေရထဲမွာ လက္ကို အၾကာႀကီးစိမ္တာမ်ဳိးမလုပ္ပါနဲ႔။ လက္သည္းေတြကို ၾကြပ္ဆတ္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရခ်ဳိးကန္ထဲမွာစိမ္ၿပီး ၾကာၾကာေရခ်ဳိးရင္ လက္ေတြကို ေရနဲ႔မထိေအာင္ထားပါ။
– အစိုဓာတ္ထိန္းပါ။ လက္ေတြကို ေဆးေၾကာၿပီးတဲ့အခါတိုင္း လက္ေတြကို အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကို လိမ္းေပးပါ။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကိုလိမ္းဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္မွာ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြကို အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္လိမ္းဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
– လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြကိုသန္စြမ္း က်န္းမာ ေစတယ္ဆိုရင္ သံပုရာသီးစိတ္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
– လက္သည္းဖ်က္ေဆးသံုးတဲ့အခါ အဆီတုန္း (Acetone)မပါတဲ့ အမ်ဳိးအစားကိုေရြးပါ။ အဆီတုန္းပါတဲ့ လက္သည္းဖ်က္ေဆးဟာ လက္သည္းေတြကို ေျခာက္ေသြ႕ေစၿပီး အက္ကြဲေစႏိုင္ပါတယ္။
ကုသမႈ
လက္သည္း၊ ေျခသည္းအက္ကြဲတာကို သံလြင္ဆီမွန္မွန္လိမ္းေပးၿပီး ရွည္ထြက္လာတိုင္းညႇပ္ေပးပါ။ လက္သည္း၊ ေျခသည္းအက္ကြဲတာက မႈိစြဲတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ သန္႔ရွင္းေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ အၿမဲဂ႐ုစိုက္ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
