Healthy Life Ad
Health Tips

အသားမစားဘဲ ငါးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ စားျခင္းျဖင့္ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ထက္၀က္ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္

အသားမစားဘဲ ငါးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေတြပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားသူေတြက အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္းကို ၄၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။

သက္သတ္လြတ္စားသူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းက သက္သတ္လြတ္စားသူေတြဟာ အသားစားသူေတြထက္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့က်မႈရွိတယ္လို႔ ေလ့လာသူ ေတြက ဆိုပါတယ္။

အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အဓိက အခ်က္ေတြက-

– အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တာ၊

– အနီေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အသားမ်ားမ်ား စားတာ၊

– ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊

– ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတာ၊ အထူးသျဖင့္ ၀မ္းဗိုက္တစ္၀ိုက္အဆီမ်ားတာတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

သက္သတ္လြတ္စားသူေတြက ေယဘုယ်အားျဖင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ပိုမိုညီၫြတ္တဲ့ အစာတို႔ ကိုစားရတဲ့အတြက္ အ၀လြန္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်တတ္တယ္လို႔ အရင္ကတည္းက သိရွိၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ အခုအခါမွာေတာ့ သက္သတ္လြတ္အစာစားတာက အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္ဆိုတာကို ေလ့လာသူေတြက ထပ္မံေတြ႕ရွိခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
Healthy Life Ad
To Top